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花椒泡脚能祛体内湿气吗?花椒泡脚有什么好处?[图]

大众健康网 2019-12-02 18:29 花椒泡脚湿气

花椒是厨房常用的食材配料,川菜里可少不了花椒。不小心吃到花椒,感觉整个口腔是又麻又涩,那叫一个酸爽哟。花椒也是一种中药,主要是温中止痛,用花椒泡脚是近年来流行的养生保健方式,那花椒泡脚能祛体内湿气吗?花椒泡脚有什么好处呢?

花椒泡脚能祛体内湿气吗?花椒泡脚有什么好处?(1)

1、花椒泡脚祛湿散寒

已故首届国医大师中国中医科学院资深研究员陆广莘,他生前的养生经验中有一个泡脚方,即用花椒水泡脚。用花椒水泡脚的方法是:用一个棉布包50克花椒,用线扎紧,加水煮开后,用煮开的花椒水泡脚。花椒包可以反复使用,一周后再更换新的花椒包。

花椒能温中止痛、祛湿散寒、解毒理气、止痒祛腥的作用。花椒还有化痰、通窍的功效,民间常用来治疗胃脘痛,伤风感冒引起的鼻塞、头额痛等。哺乳妇女想要断奶,可用花椒10~15克,加水500毫升,浸泡后煎煮成250毫升的药液,然后加入红糖50克,日服1次,1~3次,即可回乳。吃寒性食物如蟹肉、蛤肉等,用花椒同煮,可以驱除寒气,温润胃肠。花椒还可以用于风寒湿性关节炎、寒性痛经、老人夜间尿多等。

陆广莘先生认为,用花椒水泡脚比用热水泡脚促使睡眠效果更好。用花椒水泡脚,与用当归、红花泡脚有异曲同工之妙,都有活血化瘀、通经活络的作用,可以使全身血脉通畅,感到轻松愉快。

陆广莘先生的体验是,儿童咳嗽,老人血压高,坚持泡脚都有一定的好处。中医讲,“上病下治”,泡脚就是“上病下治”的最简易的良方。泡脚可以增强呼吸系统的屏障功能,可以促进机体的血液循环,可以缓解感冒症状,可以使上部的瘀血下行,从而减轻高血压引起的头痛头晕等症状。

2、花椒泡脚的好处

1、促进睡眠

中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单,用一个棉布包50克花椒(1斤分10份),用绳系紧,加水煮开后,用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。

2、花椒泡脚10分钟最解乏

水温一般在40—50摄氏度,以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。每天如能早晚用2%浓度的盐水加热后泡脚对健康较为有利,或者在泡脚的热水里加少量花椒或者芥末,有利于增进足部血液循环。

3、花椒泡脚可祛寒

泡脚时可在水里加些祛寒的药物,如花椒。花椒性辛温,能除五脏六腑之寒,且能通血脉,调关节。先抓一把花椒加入适量水中煎,待药效充分融入水中时倒入盆中,先熏双脚,等水温降到能下脚时用来泡脚。在这个过程中可以不断加入热的花椒水,水以盖过脚踝为好,泡上半小时,以全身微微冒汗为宜。

4、花椒泡脚能预防流感

北京四大名医之一施今墨生前就坚持每晚用花椒水浴足,然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法进行保健。用花椒水泡脚,结合按摩手法,可以使全身经络疏通、血脉流畅,能调节人体机能,从而达到自我保健的效果。

5、花椒泡脚增强免疫力

用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净,再用此汤烫泡。可起到祛病效果,最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。另外,还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。

6、花椒水泡脚可防脚臭、脚汗、脚气

抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时就开始泡脚。

3、花椒泡脚的适应症

1、花椒水泡脚适应症对肾虚引起的腿脚浮肿和腰痛有明显效果。

2、对寒性体质的因内寒所致的长期腹泻、畏寒等症效果明显。

3、对因肝虚火旺引起的眼睛干涩、肋部疼痛、头晕眼花和牙痛等效果明显。

4、对脾胃阳虚所致的腹胀和积食不化、消化不良等有明显效果。

5、因其补肝肾和肺,所以还有通水道、消痰、充沛精力、强筋骨等作用。

4、花椒泡脚注意事项

1、花椒水泡脚不宜长期连续进行,感觉原来的病症消失,就应该停止几天,等出现不足症状时再进行,否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象。

2、有阴虚症状的人,用花椒水泡脚过程中,要注意及时补阴,特别是在冬天。因为花椒水泡脚有通水道、袪寒、消食等作用,且在此过程中还有出汗的现象,所以同其它补阳药物一样有些“燥”的感觉,特别对于有阴虚症状的人,花椒水泡脚要结合补阴,否则会加重阴虚的症状。

3、有些人,特别是寒性体质的人,花椒水泡脚效果非常好,但在开始几次用花椒水泡脚时有排病反应出现,症状类似感冒,这是正常的反应,是疾病退出人体的一种表现,千万不要一停了之,要审视一下什么原因,或找专业人员咨询,如果是正常的排病反应,一般第二天最多第三天就没事了。

4、因为药物泡脚的吸收作用明显,花椒水不宜反复使用次数太多,防止腐败的花椒水对身体产生不利影响,如果要节省,建议最多用两到三次,但要加热致沸腾然后放凉到合适温度再用。

5、泡脚的时间不能太长,一般以刚刚出汗为宜,最好不要出大汗。对于刚开始泡脚,或者是寒性体质的人来说,可能最初一段时间出不了汗,这是体内寒气大的表现,可适当加大用量和频率,直到出汗为止。

6、水温不能太低,稍微感觉有点烫,要恒温;

7、泡脚的时间,如果是保健的,一般以晚上九点左右为宜,如果是治病的有些人建议在上午,我认为可以灵活一些,必要时也可以一天两次吗;

8、最好泡脚的同时,连同手也一起泡,或者是用手对脚进行按摩,这样的效果更好。

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