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天气热没空调怎么办?没空调怎么降温?[图]

大众健康网 2019-12-02 18:38 空调天气降温

天气热的时候人们一般都会开空调,但是有很多情况下往往是没有空调的,那么天气热没空调怎么办?没空调怎么降温?

天气热没空调怎么办?没空调怎么降温?(1)

1、天气热没空调怎么办

(1)拖地板

拖地后地板是湿的,由于温度较高,水分会蒸发,蒸发时又会带走大量热量,因此,没空调的时候,可以拖地板帮助降低室温。

(2)向空气中喷水雾

夏天没空调的时候,可以用女生都有那种保湿喷雾瓶,在里面装冰水,加入1-2滴薄荷油,然后朝室内各个方向喷洒喷雾,帮助降低室温。

(3)在电风扇前放湿毛巾

如果室内温度较高,没空调开风扇吹的通常是热风,此时,可以在电风扇的前面放一条湿毛巾,这样吹出来的就是凉风了。

(4)早晚开窗通风

白天阳光较强的时候不要开窗,最好拉上窗帘,否则热空气会流进了,使得室温升高。早上起床9:00之前可以开窗通风,让清晨凉凉的空气流进了。到了夜间8:00以后,也可以开窗通风,帮助降低室温。

(5)门窗处种植物

绿色植物会通过叶片蒸发水分,需要向周围吸取热量,故而能降低周边的温度。且放在门窗处,可以挡住喝反射部分阳光,对降低室内温度也有一定的帮助。

(6)减少室内杂物

室内杂物越多空气流通性越差,且过多的杂物会吸收很多热量,会持续加温空气,所以没有空调的时候,要尽量减少室内的杂物降温。

2、天气热出汗能减肥吗

(1)天气热出汗能减肥吗

天气热出汗理论上和减肥没有必然什么关系。因为天气出汗是机体的一种正常反应,它所发散的是人体因体温升高而产生的多余的热量,而人之所以发胖是因为人体摄入过多的热量变成脂肪储存在体内,所以想要减肥必须要做到每天消耗的热量大于摄取的热量。所以从理论上看天气热出汗的多少与减肥其实并没有什么因果联系。

(2)天气热出汗好吗

天气热出汗的好坏取决于出汗的多少。因个人体质及环境等因素影响,每个人出汗的量的多少也因人而异,出汗较大可能达到1千到3千毫升。

天气热正常的出汗有利于促进身体新陈代谢、排除体内毒素,提高机体免疫力;出汗还有利于促进血液循环、增强血管壁弹性,预防高血压、动脉硬化等;出汗还能缓解日常生活的压力,促进身体排热。

天气热如果出汗过多,常伴随脸色苍白、心慌气短,大量出汗会导致体内钙质的缺失,严重时甚至引起脱水,非常危害机体的健康。

(3)天气热出汗利于减重

天气热时光通过出汗是不能减肥的,但是它能帮助身体减轻重量。

天气热出汗的量越多,机体消耗的水分也就越多,从而使得体重暂时减轻,比如跑完马拉松人体重立即轻了几斤,其实身体在不停出汗过程中,丧失了大量水分导致,只要赛后及时补充水分多加休息,体重又能恢复原来的状态。

(4)天气热怎么减肥

天气热减肥主要还是通过运动加饮食控制,才能起到较好效果,可以经常有规律地进行跑步、瑜伽等运动,配合清淡低脂饮食进行,光靠盲目出汗是起不到什么减肥作用的,可能还会给身体带来伤害。

3、天热脸上长痘痘怎么办

(1)喝绿豆汤

绿豆具有清热解毒的效果,天气热的时候喝绿豆汤还能够帮助有效散热消暑。如果是天热脸上长痘痘了,喝绿豆汤能够帮助促进身体排毒,缓解天热毒素易堆积体内长痘痘,平时脸上容易长痘痘的人也可以多喝绿豆汤帮助祛痘。

(2)彻底洁面

天气热的时候油脂分泌也会变得旺盛,彻底的洁面能够帮助及时有效彻底的清除油脂,避免大量的油脂堵塞毛孔长痘痘或者是加重痘痘。天气热的时候可以选择具有去油控油效果的洗面奶,另外洗脸后及时补水保湿,维持脸部皮肤的水油平衡。

(3)涂抹药膏

天气热的时候如果是因为热空气过敏而导致脸上长痘痘的话,不妨就医在医生的指导下使用外用药膏涂抹痘痘位置帮助缓解红、痒等不适。另外如果过敏比较严重也可以在医生的指导下使用药物治疗过敏。

(4)涂抹芦荟胶

芦荟胶具有消炎止痒,促进皮肤新陈代谢的作用。天气热脸上长痘痘了,涂抹芦荟胶能够帮助改善症状,也能够避免痘印留在脸上。要注意涂抹芦荟胶之前能够彻底洁面为宜。

(5)及时补充水

天气热的时候每天喝足量的水能够补充身体流失的水分,也能够帮助促进内循环,避免毒素堆积。另外身体缺水也容易导致大便干燥,出现便秘,多喝水能够有利于大便通畅,也能够及时排出毒素,调理脸上长痘痘。

(6)其他方法

天气热脸上容易长痘痘的人在生活中要注意以下几点:避免熬夜。熬夜容易导致内分泌失调,肝脏排毒异常,而导致容易长痘痘;少吃辛辣燥火、油腻的食物。这些食物会加重油脂的分泌,加重痘痘;多吃蔬菜水果,能够帮助体内毒素的排出,也能够控制油脂异常分泌。

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