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补肾吃什么好?补肾药膳方推荐[图]

大众健康网 2019-12-02 19:57 补肾肾脏药膳

无论是男人女人,补肾都是很重要的,肾虚会引起很多的问题,特别是对于男性来说,还会影响到夫妻生活质量,那么吃什么补肾好呢?下面推荐一些药膳方,补肾营养又便捷。

补肾吃什么好?补肾药膳方推荐(1)

1、补肾药膳方

1、枸杞甲鱼汤锅

【原料】甲鱼一只约十五两、淮山一两、枸杞五分、红枣十粒、生姜五片。

【做法】1.将甲鱼去内脏洗净切块,再用开水去血水后沥干。 2.将上述材料洗净后,全部放入炖锅内,加入适量水份,以小火慢炖三小时。

【功效】补养肝肾,对肾虚遗精有效。

【禁忌】消化不良,食欲不振者勿服。

2、猪肚三神汤锅

【原料】莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。

【做法】1.将益智仁煎汤去渣。 2.将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时,再装入洗净的猪小肚内。 3.放入炖锅中,文火炖熟后三小时。

【功效】益肾固精,养心安神。

【禁忌】感冒有发热现象、咽喉痛者不宜。

3、猪腰煲杜仲锅

【原料】猪腰一个、杜仲三十克。

【做法】将原料放入炖锅内加水,煲汤食服。

【功效】肝肾不足、精气亏虚。

2、补肾的食物

1.羊肉

羊肉是种极其常见的肉类,浓郁的香味极为惹人垂涎,很多人最喜欢冷天吃羊肉火锅。羊肉性温热,能入肾、脾二经,本草纲目中有提到它适合补虚暖中、养胆明目、开胃强体、补气益肾,适用于七伤五劳以及寒冷虚劳的治疗。说的就是羊肉是补肾壮阳、温补强身的肉品。不过羊肉食用要注意禁忌,不可和茶叶、醋同时吃,容易发生便秘,还会使食用效果降低。此外,如果体质偏热、喜欢熬夜、发烧感染或患有高血压,就需要忌食羊肉。

2.泥鳅

泥鳅市场上常能看到,知道其补肾作用的却不多。常吃泥鳅可以强身滋补,且泥鳅脂肪含量不高,比较适合三高人群。泥鳅性平味甘,适合用来解毒利水、壮阳补肾以及益气补中等等;可用于小便不利、不举以及小儿水肿盗汗等病症治疗。需要注意,泥鳅和狗肉别一起吃,阴虚火旺不适合吃,烹调泥鳅要选鲜活的效果才好。

3.驴肉

驴肉的味道极佳,有人赞美它堪比天上的龙肉,不仅如此,驴肉还极富营养和保健功效。驴肉味甘性凉,能够滋阴壮阳、养气补血、安神去烦等等。可治疗常年劳损。驴肾性温味甘,能够强健筋骨、壮阳补肾,可用于阳痿以及膝腰酸软的治疗。驴肉的特色还有,胆固醇和脂肪含量较低,氨基酸与蛋白质含量较高,适合用于心脑血管类患者的保健。此外,驴肉富含钙质、动物胶以及骨胶朊等营养,非常适合给年老体弱、儿童以及病后康复期的人补充营养。不过,如有脾胃虚寒以及慢性肠炎等问题者不适合吃驴肉。

3、壮阳补肾误区

1、牡蛎催情壮阳

牡蛎是欧美人崇尚的催情美食,调查显示,25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的同房》一书的作者乔伊·大卫森认为,牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器,从心理角度来说,可能刺激男性欲望。但从营养角度来说,牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌,只能帮助提高系统免疫力,提升欲望是绝不可能的。

2、巧克力壮阳

也许是情人节的关系,人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中,巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血压,但绝不可能让人一夜神勇

3、辣椒壮阳

印度、南美洲很多人认为,辣椒外观类似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的爱情。实际上,辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用,跟壮阳完全无关。

4、松露壮阳

古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用,这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍,松露含有的麝香味只能促使猪发情,没有证据表明对人有效。

5、香料提神壮阳

源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起欲望。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出,测量显示,使用香料后,丁丁与女性私处的充血程度并无太大变化。

 

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