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头发白是什么原因引起的?头发白了吃什么能变黑?[图]

大众健康网 2019-12-02 20:06 头发中医中药

很多人会无缘无故的白头发,有的人可能只是简单的白几根,但是也有人是大量的长白头发。那么,长白头发是什么原因呢?吃什么可以使头发黑起来呢?

头发白是什么原因引起的?头发白了吃什么能变黑?(1)

1、白头发的原因

(1)头顶先白是肾(肾经)虚;两鬓先白是肝(肝经)虚。

(2)肝虚又分为肝郁和疏泄过快。而肝经有问题肝脏得不到濡养,生产白蛋白的能力就受影响(生产的或多或少),所以验尿有问题。

而有鼻炎说明你肝经和肾经已经出现了问题,吃豆类过多会加重肾脏负担。

(3)现在这么多人年纪轻轻就肝肾两虚为什么,肝脏和肾脏本身也要血液的濡养,才能正常地工作(哪个器官不是呢),但新鲜的血不是无条件的流去的,一定要我们的肝经肾经畅通才行。

(4)现在人们运动少了,经络也是管道,容易堵;心理失衡、熬夜,控制管道、脏器的命令系统容易紊乱;肝脏过滤血中的毒素,肾脏过滤血中的废物(还有其他功能),吃进的东西太多了,肝脏肾脏的工作量可能以十倍计。

2、头发白先养肝

(1)头发的问题建议每隔一段时间吃《天麻首乌片》,看看能否改善;

(2)适当少吃豆类。

(3)肝主情志,既然有白发最好安然接受,试试能不能减少,要放松心情更不要强求自己一根白发都不能有,以上的办法关键是“度”,这个要靠你自己把握,我只能帮你到这些,如果碰上好医生,医生帮你把握就最好。

3、养头发可以吃

(1)黑芝麻

黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料,这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等.经常服用除了让头发乌黑之外,还能够补血通便。

(2)马齿苋

马齿苋富含蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸,还含有丰富的微量元素铜。体内的铜离子是酪氨霉的重要组成成分,缺铜会导致黑色素减少。经常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素细胞及黑色素的生成减少,从而使皮肤光洁柔嫩,对治疗白发尤其有益。

(3)黑豆

又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容。

(4)荠菜

荠菜含有的各种营养十分丰富,而且经常食用可以和脾利胃、止血明目。在荠菜的营养成分中维生素的含量特别高。而且蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素等含量都要比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高,这些都是人体所必需的营养素。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益。

(5)牛排

牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

(6)杏仁

杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成体内激素增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。

(7)贝类

贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。

(8)柑橘

柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。

(9)葡萄干

葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

(10)西红柿

西红柿中含有抗衰老抗氧化剂番茄红素,既有益皮肤健康,又有益保持头发滋润亮泽。

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