4、如何减少光污染危害

远离舞厅、夜总会，因为他们会安装黑光灯、旋转灯、荧光灯以及闪烁的彩色光源从而构成了彩光污染。彩色光源让人眼花缭乱，不仅对眼睛不利，而且干扰大脑中枢神经，使人感到头晕目眩，出现恶心呕吐、失眠等症状。科学家最新研究表明，彩光污染不仅有损人的生理功能，而且对人的心理也有影响。

远离红外线和紫外线污染，紫外线对人体主要是伤害眼角膜和皮肤，另外人眼如果长期暴露于红外线可能引起白内障。

晚上睡觉的时候要关灯，拉窗帘睡觉。多做眼部穴位按摩缓解眼睛干涩、充血等症状，严重者可以用眼药水等，但切忌不要过于依赖眼药水，因为人体是智能系统，可以做到自行修复。

每天上网、看手机、看书等用眼时间不可持续120分钟。

注意用眼卫生，每次摸眼睛要先洗手，不要用手指碰触眼球，以及带隐形眼镜、美瞳的妹妹帅锅要注意佩戴的时间，保持眼球透氧，防止细菌感染造成眼球黄斑病变等其他一些疾病。

白领丽人上班用电脑、打印机、微波炉等辐射较强的佩戴防辐射眼镜，可以涂抹些隔离霜。

温馨提示：盆栽必不可少，在办公室的各个角落都可以，减缓眼睛的疲劳，进化空气都可以。