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薏米为什么有霉味?薏米有股霉味正常吗?[图]

大众健康网 2019-12-07 09:43 薏米膳食食品

现在越来越多的人开始学习养生,可能生活变好了,开始觉得健康的重要了,薏米是一种极好的养生食材,可以有效祛湿养胃、降低血糖血脂、抗癌防癌,而且还能美容护肤,那么薏米如果有霉味的话正常吗?薏米发霉了还可不可以吃呢?。

薏米为什么有霉味?薏米有股霉味正常吗?(1)

1、薏米为什么有霉味

一般来说薏米如果出现了霉味有两个可能。

一是薏米的保存不当或保质期已到,导致薏米发生变质反应,其内部的营养已经流失掉。

二是薏米放置过久后会有不正常的味道,可能是陈薏米也可能是化学添加物的熏制。

2、薏米发霉了还能吃吗

薏米发霉了不能吃。不管是发霉的薏米还是陈年薏米都不宜食用,其内部的营养元素大多都已经流失,而且处于变质或接近变质的时期的薏米吃了对人体有一定危害。

3、怎样区分是否变质

1,新鲜的薏米常常带有稻谷的清香味,一般的薏米防止一段时间可能味道渐渐消失,但是如果有霉味或蛤蜊的味道请不要食用。

2,好的薏米呈灰白色或黄白色,颗粒饱满有光泽,如果发现颜色暗淡无光,颗粒变形,说明薏米快过期了。

3,正常的薏米外面捏起来较硬,如果一捏就软,那可能薏米品质较差。

4、怎样保存薏米

1,将薏米放入在封闭的容器内,放置在阴凉、通风、干燥的环境中,避免受潮发霉。

2,将薏米封闭起来,放进比箱内冷藏保存可以很好的延长薏米的保质期。

5、吃薏米的注意事项

1,薏米属于凉寒的食材,体虚胃寒的朋友要少食,尤其是孕妇和处于经期的女性朋友应忌食。

2,薏米不能吃太多,其含有的糖类粘性较高,吃多了易导致消化不良等症状。

3,薏米有降血压、血脂的功效,但是不可当药物来食用,它只是一种保健食材。

6、薏米功效作用

1、抗癌防癌

薏米内含有丰富的薏米醇成分,经常食用能够有效的预防癌症的发生,同时其含有的薏米仁酯是一种较强的抗癌剂,能够抑制艾氏腹水癌细胞,从而对治疗胃癌以及子宫癌有很好的疗效。

2、预防心血管疾病

薏米中含有大量的不饱和脂肪酸,其中亚油酸和油酸的含量高达75%左右,他们能够有效降低血液中的胆固醇及甘油三酯,防止动脉粥样硬化,经常食用薏米仁能有效的预防心血管疾病。

3、降血压、血脂

薏米中含有大量的钙、钾及亚油酸成分,它们能够有效地降低血压及血脂,经常食用薏米还能够有效预防高血压、血脂的产生。

4、减肥消肿

中医上来讲肥胖和水肿都意味着体内有湿,薏米有着很好的祛湿消肿作用,因此有助于减肥,同时薏米是低脂肪低热量的食材,其含有纤维素能够促进身体新陈代谢,用薏米泡水喝是减肥人群的不二之选。

5、养颜润肤

薏米中含有的维生素E和硒元素具有很强的抗氧化性,它能清除体内多余的自由基,减少细胞受自由基的伤害,能够有效防止皮肤粗糙、细胞衰老,具有养颜润肤的功效。

6、防治脚气病

薏米中的维生素B1及维生素E对治疗脚气病有很好的疗效,特别是由却维生素B1而引起的脚气病,效果显著,经常食用薏米能够有效预防脚气病的产生。

7、去皱亮肤

薏米中含有的薏仁素能够抑制横纹肌,如果由于脾胃两虚而导致的多皱、面色黯淡的人,可以经常食用薏米仁,它能帮助皮肤去皱纹、提亮肤色。

8、健脾养胃

薏米的蛋白质含量远远超于其他谷物,其含有人体所需八种氨基酸,经常食用薏米仁能够很好的健脾养胃,特别适合脾胃虚弱的朋友们食用。

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