眼睛跳与眼部肌肉痉挛有关，用眼过多，眼睛劳累，神经紧张都会导致眼睛跳动，眼皮跳分为生理和病理两种，发作时间短，跳动不严重，属于生理性眼皮跳，闭眼休息、局部按摩、热敷处理，眼睛跳动就会消失，病理性的眼跳可能是面部肌肉痉挛所致，眼睛、嘴角、脸部都可能会有抽动感，出现这种病理性特征需要去医院检查并治疗。

1、生理眼跳

生理眼跳属于正常现象，有时眼睛劳累、神经紧张、用眼过度等情况，会导致眼睛肌肉有时反应迟钝或者补偿性跳动，这提示你要增加眨眼次数，并且起到一定的警示作用，在用眼较多的情况下记得对眼睛进行保养，眼睛有疲劳症状可以闭眼休息，按摩眼周，热敷放松眼睛肌肉，生理性的眼部跳动就会消失掉。

2、病理眼跳

病理性眼跳多半是肌肉痉挛所致，有时眼睛跳动会伴随眼部、嘴角、脸部肌肉的抽动，并且可能会出现头晕、不适、肌肉酸痛等症状，这种情况下，最好找到病因并消除，才能解决问题，如果眼皮总是跳动不止，需要得到足够的重视，因为这种病理性的眼皮跳动有时预示着颅内疾病，支配眼皮肌肉运动的面部神经血管被压迫才会有这样的情况发生，需要检查眼科，神经科。

3、保健方法

平时眼睛保健最简单有效的方式是放松眼睛，增加眨眼次数，做眼保健操，也可以配合眼睛需要准备适当的眼药水，在眼睛感到十分疲劳的时候可以滴上两滴，平时用温热毛巾轻敷面部尤其是眼部肌肉能使眼部肌肉得到有效的放松，眼睛时常望远方或者经常看绿色植物能缓解眼部疲劳，平时多吃能够补眼睛的食物，如肝脏、胡萝卜等等。