青少年简单由于学习、娱乐等原因，让身体长期保持一种坐姿，就很容易导致颈椎病等骨骼疾病的发生，在生活中养成良好的生活习惯，就可以预防、缓解或治疗颈椎病，下面一起来了解青少年颈椎病的症状、治疗、预防方法吧。

1、症状分析

由于长期保持一种坐姿，就会导致部分肌肉、骨骼所承受的压力过大，进而会导致颈部、肩膀酸痛等不适症状，如果长期不注意，病情就会变得非常严重，只要稍微劳累，就会出现疼痛现象，因此，一旦出现颈椎、肩膀酸痛现象，千万不要大意，要做好对应的防范、治疗工作。

2、治疗方法

青少年颈椎病症状一般都非常轻微，是可以通过一些简单方法来治疗的，最简单的方法就是通过按摩来恢复，这也是治疗颈椎病最有效的方法之一，通过南无来治疗的作用是缓解颈椎、肩膀肌肉群的紧张和痉挛状态，松懈神经及软组织粘连来缓解症状，从而恢复颈椎活动。

3、预防方法

青少年由于很容易进入忘我的学习或者娱乐过程中，这样就会让身体长期保持一种坐姿，进而导致部分肌肉处于超负荷状态，如果要想 预防，就要打破这种固定的坐姿模式，最好的方法就是养成活动颈部、肩部的好习惯，简单的做法就是在学习或者娱乐的时候要经常动一动。这样可以有效的缓解颈部、肩部的肌肉压力，避免一肉过于疲劳，从而达到预防颈椎病的效果。

4、健康贴士

除了在坐姿要经常活动以外，保持其他的姿势也需要适当的国定一下，同时还要加强体育锻炼，这样可以有效的增强机体内循环系统工作效率，提升个组织的生理活性，可以起到预防各种疾病的作用。