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夏天喝牛奶好吗?夏天喝牛奶会上火吗?[多图]

大众健康网 2019-12-20 04:45 夏天牛奶上火

随着很多家庭的生活水平的提高,很多家庭都会喝些牛奶。牛奶中富含营养物质,能为身体补充营养,而且补充的营养比较均衡。但有些人可能担心夏天喝牛奶会导致上火,因为夏天太过炎热,那夏天喝牛奶会上火吗?夏天喝牛奶需要注意什么呢?

夏天喝牛奶好吗?夏天喝牛奶会上火吗?(1)

1、不会上火

从营养成分的角度来说,牛奶中含有脂肪、蛋白质、矿物质、水分等多种营养成分,但是并不包含容易引起上火的营养成分,也不会产生热气,反而是牛奶中的水分含量有85%以上,夏天喝牛奶在补充营养的同时,还能为身体补充大量的水分,是一种良好的水分来源。

夏天喝牛奶好吗?夏天喝牛奶会上火吗?(2)

2、症状解析

为什么会出现夏天喝牛奶上火的症状呢。这很有可能是因为他们本身是处于身体缺水的状态,或者是免疫力不足,又或者是肠胃不适的状态,这本就容易出现上火的症状,而在此时喝牛奶,就会误以为是因为喝牛奶导致的上火。

夏天喝牛奶好吗?夏天喝牛奶会上火吗?(3)

3、清热解毒

牛奶味甘,性微寒,具有润肺润胃、补虚、解毒、清热等功效。夏天湿度比较大,细菌繁衍的比较迅速,而牛奶中含有多种免疫球蛋白,例如脊髓灰质炎病毒抗体、沙门氏菌抗体等抗体,可以增强人体免疫抗病的能力。

夏天喝牛奶好吗?夏天喝牛奶会上火吗?(4)

4、饮用须知

因为夏天炎热,所以很多人喜欢饮用冷牛奶,但其实这样做是不对的。因为牛奶中含有丰富的营养成分,是细菌喜爱的培养之地,如果将热牛奶放着冷却,这个过程中就容易被细菌污染、繁殖,之后再饮用就容易引起肠道疾病,所以夏天还是喝热牛奶为好。另外,夏天开封后的牛奶不宜在室温下久放,也不宜放在日光下,所以夏天喝牛奶最好是一次性喝完整包的。

夏天喝牛奶好吗?夏天喝牛奶会上火吗?(5)

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