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早上胃痛怎么回事?早上胃痛怎么快速缓解?[多图]

大众健康网 2019-12-25 18:33 健康早上胃痛

早上急匆匆地去上班,早餐也忘了吃,到办公室一会就觉得胃痛难忍,严重影响到了工作效益,早上胃痛是怎么回事?只是因为忘记吃早餐吗?其实,造成胃痛的原因不止是饮食不规律,还有可能是自身脾胃虚弱或者是肝气犯胃,那么,早上胃痛可以用什么方法快速缓解呢?

早上胃痛怎么回事?早上胃痛怎么快速缓解?(1)

1.尽量放松腹部

早上胃痛是件既痛苦又头疼的事,会影响你一整天的心情和工作,突然胃痛,由于忍受不了疼痛便会蜷缩着身子,这样更会加重胃部的疼痛,还不如放松一下腹部,让胃气流通,这时不能穿紧身的裤子或者把皮带系的很紧,否则会使胃部受到压迫,加重疼痛感。

早上胃痛怎么回事?早上胃痛怎么快速缓解?(2)

2.吃点东西暖胃

早上不吃早餐对胃的损害是很大的,人体的胃在早上是很空的,虽然这个时候你没有饥饿感,但是仍然需要吃一点食物来给胃温暖,最好是及时吃一些易消化的食物填充一下肚子,如喝一点牛奶或者是粥类,再吃一点面包,这些软质、易消化的食物对缓解胃痛有很大的帮助。

早上胃痛怎么回事?早上胃痛怎么快速缓解?(3)

3.心情战胜法则

不良的心态和烦躁的心情也会在不知不觉中导致胃痛哦,这就是文章开始和大家说的“肝气犯胃”了,烦躁的心情会使肝气郁结,从而肝气就会横逆犯胃,你的胃就隐隐作痛了,气大伤身,不要让一些不高兴的情绪伤害了你的胃,民以食为天,胃不好就享受不到美食啦,所以要保持畅快的心情,深呼吸,再慢慢吐气,反复做几次就能缓解胃痛啦!

早上胃痛怎么回事?早上胃痛怎么快速缓解?(4)

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