花茶是生活中非常养生的一种饮品，不仅清香迷人，而且营养价值极高，适当饮用可以对健康带来很多的好处。而且不同的花茶可以为人体带来不同的好处，那么喝什么花茶补气血？下面为大家提供了很多补气养血的花茶，一起来了解详情吧。

1、玫瑰杞枣茶

材料：干玫瑰花6朵，无核大枣3克，枸杞子适量。

做法：将干玫瑰花和枸杞洗净，大枣切半备用，将玫瑰花先用沸水冲洗干净，和大枣，枸杞一起用600毫升沸水冲泡，浸泡约3分钟后即可饮用，可回冲两次，回冲时需要浸泡5分钟。

功效：玫瑰花养血调血，大枣补气养血，枸杞补血益肾，三者一起泡茶，可以调节月经，提高身体抵抗力，起到补血益气的作用。

2、玫瑰葡萄茶

材料：干燥的玫瑰花2朵，葡萄10颗，蜂蜜20毫升。

做法：将干燥的玫瑰花瓣先用沸水浸泡30秒，再冲净，葡萄洗净，去皮备用，洗好的玫瑰花瓣放入杯中，冲入沸水，浸泡约1分钟备用。最后放入蜂蜜调味即可饮用。

功效：玫瑰花补血益气，葡萄含有丰富的维生素C，对皮肤有很好的美白作用，蜂蜜排毒，饮用本茶可以补血养颜。

3、玫瑰洛神茶

材料：干燥的玫瑰果2克，干燥洛神花1朵。

做法：将干燥的玫瑰果和洛神花先用沸水浸泡30秒后洗净备用，将洗净的材料放入壶中，冲入500毫升沸水，浸泡约3分钟即可饮用。

功效：洛神花补血养血，玫瑰果行气养血的效果远比玫瑰花要好，饮用此茶可活血补血，改善体质，助消化。

4、百合花茶

材料：百合花茶15克。

做法：将百合花洗净，放入壶中，冲入500毫升沸水，浸泡约3分钟即可饮用。

功效：百合花补中益气，促进血液循环，防止人体衰老，饮用此茶可以补中益气，延缓衰老。

5、月季红花茶

材料：月季花5朵，红花3克。

做法：将月季花，红花洗净，用600毫升的沸水冲泡，浸泡约3分钟后饮用，每日一次。

功效：月季花补血益气，红花活血散瘀，饮用此茶可以温经通络，活血散瘀，对经常手脚冰凉，月经期腹痛有很好的疗效。

6、刺玫花茶

材料：刺玫花6朵。

做法：将刺玫花洗净，放入壶中，冲入500毫升的沸水，浸泡3分钟后即可饮用，每日一次。

功效：刺玫花具有健脾理气，养血调经的功效，饮用此茶可以补气益血，而且对消化不良，胃胀腹胀有很好的疗效。

7、生活习惯补气血

1、要睡好，最好是每天夜里十点前入睡

子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。

2、要坚持运动锻炼

运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，尤其是远足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累，关键是运动量够。

3、放松精神

主要的办法是练太极拳或静坐。只要常练这些东西，你的人生观也会逐渐变化的。