开心本来是一种正能量，适当的笑，放松的笑可以促进人体血液循环，对身体是有好处的，但是偶尔你遇到特别开心或者幽默的事情，笑到抽搐的时候，会感觉心脏有些疼，而且笑的比较剧烈的时候，每笑一声都会疼一次，其实这是笑的太用力，导致肺部吸入大量气体，肺泡膨胀后让心脏受到震动，再加上太过激动，呼吸有些困难，所以心脏会感觉难受，这就是人们常说的笑岔气。这并不是病，但是有时候会很难受，特别是有心脏病或者心血管疾病的人，甚至会引发疾病发作，那么笑岔气该如何缓解呢？

1.深呼吸

人体在笑的太过剧烈的时候，会感觉比较难受，因为激动的时候，会导致呼吸困难，造成大脑缺氧，因此出现岔气的现象，并且一瞬间还难以恢复，需要长时间的平复，其实在笑岔气的时候，试图暂时让自己放下开心的事情，不去想，然后做深呼吸，同时用手由上往下缓慢地顺着胸部到腹部做推拿动作，几次之后就会快速平复，缓解心脏疼痛。

2.多运动

其实容易笑岔气是运动量太少，肺活量太低的缘故，所以平时要多进行有氧运动，如：慢跑、打太极拳、登山、游泳等，锻炼肺活量，这样就能大大降低因为剧烈大笑或者其他原因造成呼吸困难的几率，还能促进身体健康。

3.控制情绪

在开心的时候，不要过于激动，在难过的时候，不要过于伤心，其实大喜大悲最伤身，要学会调节自己的情绪，其实，一个人成熟的标志就是控制情绪。