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减肥能吃绿豆糕吗?减肥吃绿豆糕好不好?[多图]

大众健康网 2019-12-30 17:27 绿豆绿豆糕

马上就要到端午节了,可能一说到端午节大家都会想到粽子和鸭蛋,但是除了粽子和鸭蛋以外,还有一样食物是端午节送礼的首选,那就是绿豆糕,很多人都喜欢吃绿豆糕,就算是还没到端午节,我们也可以发现市面上已经有各种各样的绿豆糕出售了,面对着美味的绿豆糕,很多美女们可又发愁了,吃绿豆糕会不长胖呢?减肥可以吃绿豆糕吗?

减肥能吃绿豆糕吗?减肥吃绿豆糕好不好?(1)

1、吃多会长胖

我们吃绿豆糕的时候会发现绿豆糕一般都是很甜很腻的,所以绿豆糕中其实是含有大量的糖分的,如果只是偶尔吃一点其实影响也不是很大,绿豆糕主要是由绿豆制成,绿豆其实是营养很丰富的,绿豆有清热解毒的功效,在夏天还能起到消暑解渴的效果,所以在端午节吃绿豆糕有防止夏至带来疾病的意义,少量吃还是可以的。

减肥能吃绿豆糕吗?减肥吃绿豆糕好不好?(2)

2、减肥不要吃

如果在减肥的话,建议最好是不要吃,如果要吃可以吃一点不添加油脂的绿豆糕,这样的绿豆糕油脂含量少,也不容易长胖,但是同样有很高的热量,所以就算是不含油脂的绿豆糕也要少吃。但是我们平时见到的大部分都是含油脂的,而且吃起来感觉很油腻,减肥的人最好就不要吃了,如果实在是想吃,最多吃一块。

减肥能吃绿豆糕吗?减肥吃绿豆糕好不好?(3)

3、要注意这些

绿豆糕的保质期并不长,一般如果没有添加防腐剂的话,保质期只有两三天,而添加了防腐剂的绿豆糕一般最少能放十五天,在选购绿豆糕的时候一定要看好生产日期和保质期。还有一般好一点的绿豆糕颜色会偏黄,和煮熟后的绿豆汤颜色像素,如果绿豆糕很绿的话可能就添加了色素的。

减肥能吃绿豆糕吗?减肥吃绿豆糕好不好?(4)

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