药物性失眠作为失眠的一种，治疗方法上可采用通用性的措施，效果一般比较明显。具体缓解药物性失眠的方法如下。
无论是安眠药还是治疗其他疾病的药物，在用药到一定程度后需要开始减少药物摄入量或最终停止用药，避免长期服药带来的依赖性。
患者需要营造一个安静、温馨、舒适的睡眠空间，避免噪音刺激、强光照射和温度不适。需要将噪音控制到最小，温度和湿度调到适宜，光照不宜太强。
睡前除了不能吃的太饱外，还要避免摄入咖啡、酒、烟等物质。这些物质刺激大脑神经让大脑更兴奋会让你晚上十分“痛苦”。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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