市面上的奶粉一般都比盒装的牛奶要便宜点，而且相比于纯牛奶，奶粉喝起来更美味一些。但我们经常看见小孩或老人喝奶粉，很少看见其他的人群喝。其实不管哪个年龄段的人，都可以喝奶粉，15岁的青少年当然也不例外，不过最好还是喝比较适合自己的奶粉。那15岁喝奶粉好吗？想要长高，喝奶粉管用吗？
奶粉虽然是一种简单的补品，但其中也含有丰富的营养物质，和牛奶的营养价值相差不大。奶粉在为身体补充营养的同时，还能提高人体的免疫力。奶粉中也含有丰富的钙物质，所以喝奶粉对长高有一定的帮助。
但与纯牛奶相比，喝奶粉不仅难以掌控量，没有牛奶食用的方便，而且奶粉喝多了，也比较容易导致人发胖；而纯奶牛或高钙奶中的钙物质也很丰富，所以喝牛奶更好。
15岁还是有长高的希望的，除了要补充长高所需的钙物质，你还要注意补充能促进钙物质吸收的维生素D，还要多吃一些高蛋白、优质蛋白、含锌丰富的食物，防止偏食；多晒太阳，也能促进钙物质的吸收；多做些体育锻炼，对长高也有一定的帮助。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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