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干柠檬片泡水能减肥吗?喝柠檬水可以减肥吗?[图]

大众健康网 2018-12-16 16:08 柠檬干柠檬片减肥

柠檬是生活中2常见的水果,而且非常受女性的欢迎。女性食用柠檬不仅可以美容养颜而且具有一定的减肥功效。很多人有这样的疑惑,那干柠檬也有这样的功效吗,喝干柠檬水也能减肥吗?

干柠檬片泡水能减肥吗?喝柠檬水可以减肥吗?(1)

1、可以减肥

(1)干柠檬片泡水能减肥吗?答案是肯定的,是可以减肥的。因为干柠檬中含有柠檬酸,能够蠕动肠道,加速代谢,从而促进减肥。若在早上饮用加入蜂蜜的柠檬水,减肥效果会更佳。

(2)除了能够减肥之外,干柠檬泡水还可以缓解感冒症状。相信大家都知道在柠檬中含有大量的维生素C,这种物质能够帮助人体提高自身的免疫力。在感冒的时候,喝点柠檬水,对病情的发展有很好的帮助。

(3)干柠檬片除了功效多之外,其泡水的方法也很简单的。只要将自己晒好的柠檬片或者是购买现成的柠檬片放在水中就可以,大家也可以根据自己口味,来加蜂蜜。不过要注意,水温不宜过高,否则会让干柠檬片中的养分流失。

2、主要功效

(1)美白肌肤

干柠檬片中所含的维生素非常丰富,因此喝干柠檬片泡的水具有美白肌肤、延缓衰老等多种功效,喝干柠檬片泡的水能够有效防止和消除皮肤色素沉着,淡化脸部斑点,从而起到美白肌肤的作用。

(2)提高免疫力

干柠檬片中含有大量的维生素C,有抗菌、协助骨胶原生成、提高人体免疫力等多种功效,经常喝点干柠檬片泡的水,可以为体内补充维生素C。感冒期间每天用干柠檬片泡水喝500——1000毫升,可以减轻流鼻涕的症状,而且感冒散得也比较快,一些轻微的小感冒,可以不吃药就能治愈。干柠檬片除了抗菌和提升免疫力以外,还有开胃消食、止渴、解暑的作用。

(3)防治心血管疾病

干柠檬片可以有效防治心血管疾病,这是因为喝干柠檬片泡出来的水能够缓解钙离子,可促使血液凝固的作用,所以能够预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。患有心血管疾病的人平时多喝点柠檬水,这样可以降低心脑血管疾病的突发几率。

(4)防治肾结石

柠檬水中含有大量的柠檬酸盐,可以抑制钙盐结晶,因此能够阻止肾结石形成,甚至还可以让那些患有慢性肾结石患者体内的结石减少。相关研究成果表明,经常喝含柠檬汁的饮料还可提高尿液中的柠檬酸酯水平,该化学物质能够有效预防尿液中的矿物质在肾脏内形成结晶体,也就我们常说的肾结石。

(5)祛痰、缓解咽喉肿痛

干柠檬片的功效与作用还不止这些,它还能祛痰、缓解咽喉肿痛,而且祛痰的功效比橙子、柑橘还要好。将干柠檬片加开水和盐一同冲泡,饮用以后可将积聚在喉咙里的浓痰顺利咳出。感冒初起,喝柠檬水时不妨加点蜂蜜在里边,这样可以有效缓解咽喉痛、减少喉咙干痒等不适症状。

3、制作方法

(1)柠檬切片,2~3mm,越薄制作时间越短哦~在烤网上均匀铺开,有网状烤网更好。

(2)烤箱60度上下,加热风,约12小时。当柠檬被烘得很干燥果肉成半透明薄膜状基本就可以了~为了让它干燥得更好,可以多烘了一些时间。

(3)柠檬片变成透明的才说明是干了,时间根据具体的环境长短不一,确定干后,用密封袋装好,在干燥的环境下保存,需要泡水时取出泡水即可。

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