大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 人群 > 青春期 > 15岁月经推迟是什么原因?15岁女性月经推迟的原因[多图]

15岁月经推迟是什么原因?15岁女性月经推迟的原因[多图]

大众健康网 2020-02-11 15:08 15岁月经

15岁才初潮没多久,这个年龄段出现月经不规律、紊乱等都属于正常现象,随着年龄的增长,这些情况都会得到改善。那么15岁女性该怎么正确面对经期呢?

15岁月经推迟是什么原因?15岁女性月经推迟的原因(1)

1、调整心态

正处于中学阶段的你,在日常生活中会面对很多学习上的压力。你需要调整心态,压力过大、忧郁、暴躁等都会导致经期的紊乱。

15岁月经推迟是什么原因?15岁女性月经推迟的原因(2)

2、调整饮食

在经期即将来临和经期期间,不要吃太过辛辣和冰冷的食物,这些食物会让你的经期出现推迟,甚至是经期的时候肚子很疼。

15岁月经推迟是什么原因?15岁女性月经推迟的原因(3)

3、调整运动

在非经期的日子里,要加强锻炼,这样会增加你的抵抗力;在经期的时候,要注意不要过多的剧烈运动,否则会引起一些不良反应。

15岁月经推迟是什么原因?15岁女性月经推迟的原因(4)

4、面对痛经

如果经期来临时,肚子很疼,可以尝试用热水袋放在小腹处,痛经会得到一定程度的缓解。另外需要注意缓解紧张和忧虑情绪,夜晚给予自己足够的睡眠;当疼得实在受不了的时候,可以吃一些药物缓解情况。

15岁月经推迟是什么原因?15岁女性月经推迟的原因(5)

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群