牛奶香浓可口是很多人都十分喜爱的饮品，而芝麻则因为味道香醇在饮食中应用得也非常广泛，这两种食材有时候会出现一起搭配食用的情况，那么芝麻和牛奶能一起吃吗？芝麻和牛奶一起吃好不好？

1、可以一起吃

芝麻和牛奶是可以一起吃的。首先这两种食物不存在相克的关系，一起食用不会给人体带来不利的影响，其次就是芝麻和牛奶所含有的营养物质不会发生反应造成彼此营养流失。另外芝麻和牛奶中中都含有大量的营养物质，具有较高的营养价值，一起食用还会带来很多好处。因此大家是可以放心食用的。

2、两者的营养

牛奶和芝麻在人们的认知中都是非常营养的食物，其中牛奶含有丰富的矿物质、蛋白质、碳水化合物、维生素、以及多种矿物质，饮用牛奶能够补充很多我们人体所需的营养成分，特别是喝牛奶有较好的补钙效果，因为牛奶中的钙十分容易被人体吸收。芝麻中则含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素以及多种微量元素，具有养血，调节胆固醇等功效。

3、食用的禁忌

芝麻和牛奶虽然都是非常好的食物，但是并不是所有人都适宜食用芝麻和牛奶。例如患有慢性肠炎、便溏腹泻者就不宜食用芝麻，不然可能加重病情，影响病情恢复。而患有反流性食管炎，肠道易激综合症，缺铁性贫血，乳糖酸缺乏症，胆囊炎，胰腺炎等疾病的患者则是不宜饮用牛奶，如果饮用则对病情不利。