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吃西瓜会胖吗?晚上吃西瓜会胖吗?[多图]

佚名 2020-02-23 11:26:08 西瓜 我要评论()

西瓜的好处虽然众多,但并不是每个人和任何时间段都适合吃的。那么吃西瓜会长胖吗?尤其是晚上吃西瓜会不会长胖呢?

吃西瓜会胖吗?晚上吃西瓜会胖吗?(1)

1、问题分析

一般的西瓜含糖量大概为营养物质的5%左右,而且都是人头必需的糖类。白天多吃可以被消化掉,因此不会长胖,但是晚上尤其是睡前吃西瓜会导致糖份累积以及胰岛素上升,促进脂肪合成,导致小肚腩的出现。

吃西瓜会胖吗?晚上吃西瓜会胖吗?(2)

2、意见建议

西瓜营养价值方法,几乎适用于所有人群,但西瓜虽然美味,平时也要留心吃西瓜的一些注意事项。总之一点,白天多吃西瓜没有关系,到了晚上就尽量少吃吧。

吃西瓜会胖吗?晚上吃西瓜会胖吗?(3)

3、温馨提示

西瓜的热量是很高的,但吃西瓜的时候很少觉得饱腹,原因在于西瓜的果糖会绕开食欲的控制机制,但并不代表对人体没有影响,因此任何饮食都需适量。

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