现代高压社会导致人们心理因素诱发的疾病日趋严重化，如果心理没有负担的话生活可能会更美好。那么实际情况中，怎么做才能够减轻心理压力，让身心俱健，实现长寿呢？
对工作的心态决定了你工作的效率和成就感。如果喜欢从事的工作，压力只会是动力；如果讨厌你的工作，压力只会更加有害。所以为了身心健康，努力喜欢自己从事的工作吧。
人的社会属性决定了必需拥有一定的社交圈子。和亲友常联系，多参加一些集体公众活动，包括公益活动等，这些都将有益于长寿。
虽然宠物可以带给人不少快乐，但毕竟不能和人际沟通相比。研究发现，过分依赖宠物的人寿命更短，而养宠物的人也并不比其他人更长寿。
适度操心将有益于身心健康。如果为某件事情感到忧虑，人的大脑会进行快速思考，积极寻找解决对策，促进脑细胞发育。
美满的婚姻才会让人更加长寿，而糟糕的婚姻则完全相反。保持稳定的单身生活可以免去诸多烦恼，将有利于延年益寿。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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