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冬泳不怕冷的原因有哪些?哪些人不适合冬泳?

大众健康网 2022-06-15 12:49 冬泳冬天

一般来说,冬泳可以锻炼体质、健身减肥,能够在一定程度上起到预防疾病的作用。那么,冬泳不怕冷的原因是什么?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!

本文目录

1、冬泳不怕冷的原因

2、哪些人不适合冬泳

3、痛风可以冬泳吗

冬泳不怕冷的原因

冬泳不怕冷是因为冷感逐渐消失,冬泳刚下水时身体会感受到极强的冻感的,但是人体长时间和冰水接触后,身体的冷感会逐渐消失,一般在10到20分钟之间时就不再感受到剧烈的寒冷。

冬泳能够刺激人体外部的细胞血管关闭,有利于人体内脏器官的供血,同时大量的氧气会被传输到大脑中,有利于解神经疲劳,另外人体接触冷水后肺部呼吸加快,从而加大肺部细胞弹性。

哪些人不适合冬泳

冬泳并不是每个人都适合。一般患有心脏疾病、呼吸道类型疾病的人不适合冬泳。

适合冬泳的人,也要注意科学冬泳。如果想参加冬泳的话,需要从夏天就不间断地游泳,一直坚持游到冬天。中老年人冬泳时,建议时间控制在10分钟到15分钟为宜,因为长期在冷水里人的体温会大幅下降,产生低血糖、血压升高、大脑缺氧等状况。

痛风可以冬泳吗

痛风疾病的患者最好不要冬泳。

冬泳会严重损伤到患者的关节,痛风疾病的患者在冬天一定要注意关节的保暖工作。另外,痛风疾病的患者在日常的饮食方面也要格外的注意,尽量少吃嘌呤含量较高的食物和酸性的食物。

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