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夏季掉头发是什么原因 阳光照射激素水平升高饮食问题

大众健康网 2022-06-16 01:06 夏季掉头发原因如何预防

掉头发,毋庸置疑是现在很多年轻人都很苦恼的事情,导致掉头发的原因有很多,掉头发厉害和很多方面有关,不良的饮食生活习惯,错误的护发方法等。特别是在炎热的夏季大家会发现掉发更加严重了,那这是为什么呢?快来一起了解看看!

本文目录

1、夏季掉头发是什么原因?

2、掉头发厉害怎么办?

3、早上洗头容易掉头发吗?

夏季掉头发是什么原因?

夏天掉头发多主要有以下几个因素:阳光照射,激素水平升高,饮食问题,头发护理不到位等。

1、阳光照射

夏天的阳光比较强烈,我们往往会给皮肤用防晒霜,但是很少有人考虑过头发防晒的问题。其实头皮比皮肤更容易受到紫外线的侵袭而出现损伤。头发的成分都是角蛋白,在紫外线直射下会发生一些分解和流失的现象,导致头发变细和变软。毛鳞片在阳光直射下也会不同程度受损,使头发毛躁和分叉,另外日光照射还会导致头发褪色变黄。总而言之,夏天强烈的日照环境是夏季脱发的主要原因之一,大多数人根本没有这方面的预防。

2、激素水平升高

人在夏季比其他季节更活跃一些,其实是激素水平有所提升,这是和温度、湿度等自然环境也是有关系的。再加上夏季熬夜、运动等行为也比平时频繁,更加剧了激素水平的不稳定。

3、饮食问题

夏季大家都爱吃冰淇淋、碳酸饮料、冰镇啤酒、烧烤等,但其实这些食物都是不能都吃的,它们都是多糖、多油、刺激性强的食物,严格意义上来说都不利于身体健康,也不利于头发生长。另外,夏天天气较热,会导致很多人食欲下降,短期内容易缺乏某几种维生素或者微量元素,也会导致掉发。

4、头发护理

夏天的时候,人的头发容易出油、出汗、病菌繁殖快,头发本身就难以清洗,如果有的人比较懒,长期不洗头或者洗头很顺便,那么就容易掉发。还有一些习惯,比如凉水洗头,洗完头直接出门暴晒,这都是短时间内大量掉头发的几种诱因。

掉头发厉害怎么办?

1、使用太多油类护发产品

近年来颇热门的护发圣物──发油(hair oil),相信许多女孩都体验过其「终结打结与分岔」的修护魔法;然而,使用过多油类护发产品反而会降低头发的强韧性,因为发油需用洗发精才能冲洗掉,会於无形中增加洗发精的用量,间接导致头发乾燥断裂,因此在使用发油时应控制用量,别在头发中段和发尾涂上过多的发油,方能避免断发窘境。

2、将洗发精从头皮涂抹至发尾

女孩们在使用洗发精时,也别大力地搓揉到头发上,此举会导致头发角质层受损,也会让头发变得黯淡无光泽,因此使用洗发精的范围应以头皮为主,再将从洗发精搓出的泡沫涂抹至头发中段和发尾,才是正确的洗发方式。

3、忽略护发乳的重要性

有些女孩以为护发乳会导致掉发,因此迟迟不肯将其加入护发程序中;其实,护发乳本身并非造成落发的原因,只有使用护发乳的方式错误,才有可能引发脱发问题。与洗发精相反,护发乳需避开发根、仅涂抹在发梢之上,并以清水将其彻底冲洗掉,如果想将护发程序做得更完整,可使用免冲洗护发(leave-in conditioner)进一步为秀发提供柔顺感与光泽度。

4、在头发未乾时便扎马尾或梳头发

刚淋浴完的湿头发,是发质最脆弱的时候,因此不该在头发尚未吹乾前就用发圈紮起来,也别急着用梳子将打结梳开,这麽做反而更容易引起掉发;如果真的受不了一头毛燥乱发,可以试试防止头发打结的柔顺修护喷雾(detangling sprays),使头发变得容易梳理、方能轻松打造理想造型。

5、使用吹风机的方式错误

使用吹风机吹乾头发时,应仅记吹风机需与头皮保持一定距离(大约15公分),并不停地移动吹风机,避免热量集中在同一块区域,引起头发损伤;此外,也建议一开始先从发根吹起,让发梢有自然风乾的机会,也注意不要倒着头发生长方向吹,会让头发毛燥乱翘。另外,也可在吹头发前使用抗热喷雾(heat protectant spray),为秀发喷上一层防烫保养,方能在接下来的吹发过程中将吹风机带来的伤害减至最低。

6、染发过度

频繁地上发廊染发也会引发脱发症状,含有漂白的染色剂更会破坏头发纤维、令发根变得脆弱无比;因此若想维持美丽的染发造型,应间隔3-6个月再行补染,以免因染发过度造成毛囊阻塞、损害头发内的蛋白质成分,害头发掉不停。

早上洗头容易掉头发吗?

对于脱发的人,不管哪个时间洗头都是会掉头发的,洗头之后没有及时吹干的话也是容易掉头发的,跟早晚其实关系不大。网上说,早上起来时,由于身体包括血液的循环还没有完全的恢复,血液运动缓慢,如果洗头会刺激循环加速,导致头痛和脱发!说的真的是言之凿凿,但这确实假的!没有证据证明,脱发和洗头的时间有关,至少在乔妹上学时,经常性的早上洗头,那时晚上洗头怕一觉醒来头发会炸,很多同学也会选择早上洗头。但那几年,从来没有为脱发烦恼过啊。

总结:掉头发的原因与养分有关,与精力紧张或突然的精力影响也有很大关系,可查血微量元素,平常不要常常处于精力紧张状态。可在掉头发的地方常常用生姜擦一擦,可促进头发成长,饮食养分要全面,恰当多吃些硬壳类食物,恰当吃些黑芝麻。

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