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大蒜的功效与作用有哪些 杀菌调节胰岛素降低血脂防血栓

大众健康网 2022-06-16 01:14 大蒜功效怎么吃

大蒜,在很多人的心里面都是一件得到喜欢的食物,其内含有大蒜素,有提升免疫力及抗病毒的功能,对于巨细胞病毒有抑制作用,可促进T淋巴细胞转化,增加白血球及巨噬细胞的活性,也具有延缓及部分抑制细菌中DNA和蛋白质合成的作用,相关知识介绍如下!

本文目录

1、大蒜的功效与作用有哪些?

2、大蒜有哪些营养成分?

3、大蒜可以治疗什么?

4、大蒜怎么吃?

大蒜的功效与作用有哪些?

1、有杀毒效果

大蒜所含有的大蒜素可以杀死肠胃中的葡萄球菌,滴虫或者是链球菌,结核杆菌等等,有效促进肠胃的吸收,保障消化系统的正常运转。

2、调节胰岛素

现在很多人不注意饮食结构的调节,导致微量元素越来越少,尤其是硒元素,影响人体的胰岛素合成,血糖逐渐升高。这个时候可以适当补充大蒜,有助于补充足够的微量元素,从而促进胰岛素的分泌,让血糖重新恢复到健康的状态。

3、抵抗癌症

大蒜中含有一些硫化合物,可以产生抗氧化酶,增强免疫能力,抵抗细胞的癌变。而且大蒜中的硒含量可以起到灭菌的效果,有助于杀死癌变的细胞,减少癌变的可能。

4、降低血脂、防止血栓

大蒜有助于血液系统的循环,减少血管中的有害物质,增强血液的流动性,有助于降低血脂,从而预防动脉硬化和心血管的疾病,让人们的血液系统更加健康。

大蒜有哪些营养成分?

大蒜营养价值丰富,《中国食物成分表(2009)》表明,100克大蒜可食部分包含能量128千卡、碳水化合物26.5克、脂肪0.2克、蛋白质4.5克、膳食纤维1.1克,多种维生素如维生素C 7毫克、胡萝卜素30微克、维生素E 1.07毫克,丰富的矿物质,如钙39毫克、镁21毫克、磷117毫克、钾302毫克。

大蒜可以治疗什么?

1、感冒

取大蒜15克,配葱白、生姜各10克。水煎温服,每天早、晚饭后各1次,连服2~3天。适用于风寒感冒,流清涕,鼻塞不通,头痛者。

2、哮喘

取紫皮大蒜600克,红糖900克。将大蒜去皮捣烂成泥状,与红糖置锅中,加水适量,以小火熬成稠膏状,每天早、晚各食1汤匙。适用于哮喘痰涎清稀者。

3、慢性气管炎

取大蒜10克(去皮切片),陈皮30克。共同煎水取汁,每天分2次温服,适用于急、慢性气管炎咳痰清稀者。

4、肺结核

取紫皮大蒜30克,白芨粉3克。先将大蒜去皮入沸水中煮1~2分钟捞出(以蒜表面熟里面生为度),然后取小粘米30克,加水与蒜水煮成稀粥,待粥成时,又将蒜放入稀粥内搅匀,加入白芨粉食服,每天2次。

5、中暑

取大蒜20克,明矾10克。共同捣烂,用凉开水缓缓食服。适用于中暑上吐下泻者。

大蒜怎么吃?

1、捣碎吃

大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质,碾碎后它们会互相接触,从而形成具有保健作用的大蒜素。因此,大蒜最好捣碎成泥吃,并且要先放10~15分钟后再吃,这样有利于大蒜素的生成。捣碎之后,蒜泥可以加入菜肴中作为配料食用。

2、生吃

在加热过程中,起到抗菌作用的有机硫化物含量会逐渐下降,温度越高下降越快,所以熟吃大蒜并不能很好地起到杀菌效果。用生蒜拌凉菜、吃饺子时用醋和少量芝麻油调的蒜泥做酱料都是很健康的吃法。

总结:大蒜本来就是属于刺激性食物,尤其是生食的话刺激更是很大的,如果原来胃就不是很好的话,症状会更严重,会刺激胃酸分泌。自然会觉得胃部难受。

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