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喝酵素粉拉肚子怎么回事 清肠排宿便正常反应

大众健康网 2022-07-21 11:48 喝酵素粉拉肚子怎么回事注意事项

酵素,一种活性酶,具有生化催化功能,现在市场上常见的酵素多是用水果、蔬菜发酵成的植物酵素,它们性质比较温和,营养价值较高,平时可以当保健饮品直接饮用。喝酵素粉能促进身体代谢,也能减肥瘦身,但有的人说喝喝酵素粉会拉肚子,那这是什么原因呢?相关知识介绍如下!

本文目录

1、喝酵素粉拉肚子怎么回事?

2、酵素粉月经期间能喝吗?

3、喝酵素粉注意什么?

喝酵素粉拉肚子怎么回事?

因为肠道里边的宿便很厚,会紧紧挨着肠壁上,就算每天一排便,肠道里也会残留一些宿便,时间长了会变硬,这就是为什么会有便秘的现象。有的人服用酵素会有肚子痛的感觉,不要担心,这是清肠排宿便的正常反应,是因肠道激烈蠕动造成的,等宿便完全排除之后,疼痛感会消失,持续服用会正常的排便,身体也会轻松舒服畅快,疲劳感明显减少。

主要是因为酵素中富含水溶纤维,可促进肠道蠕动,如果水量摄取不足,则引起肠道干燥,就像干棉花在肠道内不易蠕动,会产生疼痛感,此时需要多喝水,另外酵素不是减肥药,不会在服用过程中出现拉肚子的情况,对身体没有任何副作用。

酵素粉月经期间能喝吗?

酵素粉月经期是可以服用的,因为酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质,它存在于所有活的动植物体内,是维持机体正常功能,消化食物,修复组织等生命活动的一种必需物质。对人体很有益处。但是酵素多采用水果蔬菜发酵制成,凤梨酵素采用的主原料是凤梨也就是菠萝哦,多少会有点偏凉,另外,酵素有提高新陈代谢的作用,如果月经不调,用酵素可以调理改善,但一旦到了经期,最好暂时停用,以免影响正常周期哦。

喝酵素粉注意什么?

喝酵素一般是建议早、晚空腹喝,不过因为每个人的体质和具体情况有差别,不同的人喝酵素的最佳时间有细微差异:

1、胃不好、便秘、容易消化不良胀气的人,晚上吃饭应该6成饱,选择晚饭后15—30分钟后喝杯酵素,帮助消化。另外,最好搓热手掌,并以肚脐为中心顺时针方向按揉,以促进肠胃蠕动。

2、如果是有胃病的话,建议选择饭前饮用酵素,让酵素直接作用于胃部效果好一些。只是,要注意的是,最开始还是采取饭后饮用一段时间,先让胃部适应酵素,否则一开始就饭前饮用,胃部会受不了刺激。

3、老年人应该选择饭后半小时饮用,切勿睡前饮用酵素,否则容易导致夜尿。

4、神经紧张、容易失眠、工作压力大的认,最好选择睡前2小时喝酵素,以达到最好的促进睡眠,改善血液循环的作用。

总结:酵素粉不是减肥药,而且对身体没有任何的副作用,所以说喝了酵素粉之后拉肚子是因为经常排便引起的,等到这个过程结束之后就会恢复正常,所以说拉肚子之后还是能喝的。

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