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吃桑葚干会拉肚子吗 性寒,过量吃腹泻,没清洗干净或腐坏

大众健康网 2022-07-26 23:14 吃桑葚干拉肚子原因营养价值

桑葚,其含有丰富的维生素C、氨基酸、花青素,具有美容养颜的作用,同时维生素c、花青素具有抗氧化性的作用,有延缓衰老的功效。桑葚还有乌发的作用,常吃桑葚能使头发变得更加黑亮。那吃桑葚干会拉肚子吗?快一起来了解看看!

本文目录

1、吃桑葚干会拉肚子吗?

2、吃桑葚干有哪些副作用?

3、黑桑葚什么人不适合吃?

4、桑葚子有什么营养价值?

吃桑葚干会拉肚子吗?

桑葚吃多了会拉肚子吗桑葚性寒,寒性体质吃了(或吃多了)容易拉肚子,因为无法消化它。此外,桑葚难以保存,如果变质了,也会引起拉肚子。拉肚子的解决方法:拉完后吃一个藿香正气丸(蜡丸),千万注意是拉完后再吃药,因为该药止泄,不能让该泄出来的东西滞留体内。稍后吃一点稀饭(干一点的粥)。四个小时后再吃一个巩固疗效。每天注意一下饮食,吃点热乎的米饭,清淡的菜。每天保持一定的运动量,建议每天快步走30分钟,可促进胃肠对食物的吸收,让胃肠尽快恢复正常的消化功能。

吃桑葚干有哪些副作用?

1、上火、流鼻血桑葚吃多了会上火。桑葚味甘酸性温,属于温性食材。桑葚不能多吃其含有的挥发油成份有刺激性,吃多了不仅上火,严重者还会流鼻血,建议适量食用为好。

2、引发出血性肠炎桑葚中含有一种叫做挥发油的物质,他对于肠道消化有刺激作用,能够抑制肠道内的多种消化酶,从而造成肠道细胞中毒死亡,严重情况还会引发出血性肠炎及出鼻血等症状。

3、引发溶血性肠炎桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸成分,当人体摄入过量时,此成分堆积容易引发溶血性肠炎,建议控制好量较好。

黑桑葚什么人不适合吃?

1、儿童不适宜吃大量的桑葚。桑葚中含有大量的鞣酸,该物质是胰蛋白酶抑制物,不利于人体对铁、钙、锌等物质的吸收,而儿童正处于成长发育的重要阶段,需要大量的铁、钙、锌等物质,所以儿童不适宜吃大量的桑葚。

2、脾胃虚弱者不适宜吃桑葚。桑葚味甘性寒,且含有溶血性过敏物质以及透明质酸,脾胃虚弱者吃桑葚极易引发溶血性肠炎,以及加重脾胃负担,导致胃部不适。

3、糖尿病病人不适宜吃桑葚。桑葚含淀粉多、糖量高,而对于糖尿病病人来说任何高糖分的食物都必须忌口,因为糖尿病病人血糖本就过高,再吃高糖分食物无疑会加重身体负担,严重者甚至会出现生命危险,所以忌食桑葚。

4、空腹时不适宜吃桑葚。桑葚性寒味甘,且含有大量人体所需的营养元素,但同时桑葚也含有大量酸性物质,空腹时食用桑葚不仅会给胃部造成负担,而且不利于营养的吸收。

桑葚子有什么营养价值?

1、桑葚味甘、性寒,具生津止渴、补肝益肾、滋阴补血、明目安神、黑发、利关节、醒酒等功效。

2、桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等成分,其营养是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍。

3、桑葚含有鞣酸,苹果酸,维生素c和脂肪酸等。

4、每100克桑葚含水分81.8克,蛋白质1.8克,脂肪0.3克。纤维素4.9克,碳水化合物10克,胡萝卜素30微克,硫胺素0.02毫克、核黄素0.06毫克,维生素E6.95毫克,钾33毫克,锌0.27毫克,铜0.08毫克,硒4.8微克。

5、桑葚含脂肪,主要为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸和少量辛酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、亚麻酸等。

总结:虽然桑葚的营养价值丰富,女人吃桑葚的好处也很多。但是并不是所有人都适合吃桑葚,要注意脾胃虚寒腹泄者、孕妇、糖尿病患者等不能食用桑葚,不然对身体不利。

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