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喝乌龙茶的禁忌 忌空腹,睡前,生理特殊时期喝茶

大众健康网 2022-07-27 00:56 喝乌龙茶禁忌危害

乌龙茶,其含有丰富的活性物质,还含有能够提高SOD酶的活性的物质,对于延缓衰老,保健皮肤等症状会有很好的作用。当然的,因为乌龙茶中含有丰富的活性物质,而这种活性物质能够很好的溶解脂肪,因此得到很多人的喜欢,但喝乌龙茶也是有禁忌的,下面就让我们来一起了解看看吧!

本文目录

1、喝乌龙茶的禁忌有哪些?

2、喝乌龙茶有哪些危害?

3、乌龙茶一次喝多少?

4、乌龙茶适合什么人喝?

喝乌龙茶的禁忌有哪些?

1、忌空腹饮用。空腹饮用乌龙茶可稀释胃酸,降低食物的消化能力,加上胃肠是人体吸收最重要的器官,致使茶叶中不良成分大量入血,将引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

2、忌睡前饮茶。乌龙茶还有丰富的茶多酚等元素,如果睡前饮用它,很容易导致我们产生足够的兴奋情绪,将很难在正常的作息时间内得到入眠和休息。

3、忌饮冷茶。乌龙茶冷后性寒,对胃不利,还可能引发冷感冒;乌龙茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物,冷茶入体内,使体内得不到足够铁的来源,加剧有患贫血疾病的患者病情恶化。

4、忌生理特殊时期饮茶。茶叶有分解脂肪的功能,营养不良的人,再饮茶分解脂肪,会使营养更加不良。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素。哺乳期饮浓茶,过多的咖啡碱会进入乳汁,小孩吸乳后会间接的产生兴奋,易引起少眠和多啼哭。

喝乌龙茶有哪些危害?

1、乌龙茶过量饮用以及不分时间应用,会对胃部造成伤害。因为乌龙茶属于半发酵茶类,叶对于胃部的刺激比较大。

2、经常便秘的人不能喝乌龙茶。乌龙茶中含有多酚类的物质对人体的胃肠道粘膜有一定的收敛作用,如果经常喝乌龙茶,会导致便秘症状的加重。

3、乌龙茶过多饮用会导致人体出现缺钙的现象。乌龙茶中含有的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收,导致人体缺钙并且造成骨质疏松的现象发生。

4、有发烧情况的人不适合喝乌龙茶。乌龙茶中所含有的茶碱能增高人体的体温,使药物的降温作用被减弱或抵消。

5、患有贫血的人不能经常喝乌龙茶。乌龙茶所含的鞣酸物质会令食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物,经常喝乌龙茶会导致贫血症状的加重。

乌龙茶一次喝多少?

乌龙茶一般一天的用量是,1升热水对10克茶叶,一次一杯约100克,分10杯喝,这样每天坚持下去可起到保健养生的作用。

另外,喝乌龙茶最好喝热茶,不要加糖。而且,不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,最好还是适可而止。泡茶时,水温要控制在80℃至90℃;泡好的茶要在30至60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。

乌龙茶适合什么人喝?

1、肥胖者。乌龙茶在国外有「健美茶」「苗条茶」的美誉,有一定的助消化、利尿、消脂的作用,适合肥胖的人经常饮用。

2、三高族群。乌龙茶含有维生素E、维生素C、茶多酚等多种成分,具有不错的降血压血脂、抗氧化等功效,适合高脂血症、高血压、糖尿病等族群饮用。乌龙茶还有抗血栓、抗癌等功效,也是老年人养生养心的首选。

3、更年期女性。不少更年期女性容易心烦气躁,绿茶偏凉、红茶过于温补,乌龙茶的性质介于两者之间,比较平和,具有润燥除烦、美容养颜等功效,非常适合更年期女性作为调理之用。

总结:乌龙茶属于半发酵茶类,叶对于胃部的刺激比较大,因此大家在喝乌龙茶的时候一定要注意饮用技巧啦!

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