海苔是我们日常见到比较多的一种食品，除了有那种咸咸的即食海苔片，还有的就是日本寿司用的大海苔，受到大家的欢迎。那么，海苔脆的热量是多少？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、海苔脆的热量是多少

2、海苔脆吃多了会发胖吗

3、海苔和胡萝卜一起吃可以吗

海苔脆的热量是多少

每100克海苔含有269大卡的热量，是一种高热量食物。干海苔的特点是高碳水化合物、高蛋白质、高维生素C、高钙、高钠以及高钾，热量也不低，减肥人士要少量食用，平时我们一天吃个两三片就足够补充一天所需的各种微量元素了。

海苔脆吃多了会发胖吗

少量食用不会发胖，但是吃多了的话，也可能会导致肥胖。

海苔脆中间一般都会放一些芝麻坚果等食材，这样会增加其中的热量和脂肪含量，吃多了是会容易导致肥胖的。

如果在生活当中适当的去摄入一些海苔，是不会造成发胖的，而且会补充我们身体所需要的一些维生素以及各种营养成分，对于我们补身体还是比较有好处的，但是因为海苔也是属于一种含有丰富碳水化合物的食物，它的热量含量相对比较高，所以如果摄入过多的话，是会有发胖的可能。

海苔和胡萝卜一起吃可以吗

可以。

在营养成分上，海苔中含有膳食纤维、维生素、碳水化合物、有机酸、以及磷、钾等微量元素，而胡萝卜含有不少纤维素、维生素、胡萝卜素、以及钙、锌等多种矿物质，两者成分之间不会发生不利反应，因此可以搭配食用。