冬枣，(亦称雁来红、苹果枣、冰糖枣、鲁北冬枣、沾化冬枣、黄骅冬枣)是鲁北地区的一个优质晚熟鲜食品种。冬枣属于鼠李科，枣属。是无刺枣树的一个晚熟鲜食优良品种。那冬枣的热量高吗?快来让我们一起了解看看吧!

本文目录

1、冬枣的热量高不高?

2、冬枣的营养成分有哪些?

3、冬枣放进冰箱能放多久?

4、冬枣晒干了是不是红枣?

冬枣的热量高不高?

每100克冬枣有105大卡的热量，消耗完这些热量需要步行办小时，散步一小时，虽然冬枣吃起来很甜，但是冬枣主要致甜的成分是果糖，脂肪的含量很少，所以食用冬枣就热量上来说是不会导致肥胖的;并且冬枣的维生素含量很高，其中富含维生素C和维生素E，对身体有很多调节作用，尤其是女性的皮肤，有很好的美容养颜效果。

冬枣的营养成分有哪些?

蛋白质1.65%，膳食纤维2.3%，总糖27.3%，含天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种氨基酸，其中有人体必须的氨基酸8种，总含量为0.985毫克/100克，含总黄酮0.26%，烟酸含量为0.87%，维生素B1含量为0.1%，维生素B2含量为2.2%，维生素C含量尤其丰富，是苹果维生素C含量的70倍，梨的140倍，金丝小枣的20倍。此外，冬枣还含有丰富的维生素A、维生素E和钾、钠、铁、铜等多种微量元素。

冬枣放进冰箱能放多久?

需要分情况来决定。如果是没有洗过的冬枣，在冰箱的冷藏室中，用保鲜袋进行保存，大约可以保存两周左右的时间。而洗过的冬枣，一般只能保存2-3天的之间。 这是因为，清洗冬枣的时候，自来水中含有较多的细菌和微生物，这些残留在冬枣的表面，会加速冬枣腐烂的速度，所以保存的时间会缩短。

冬枣晒干了是不是红枣?

晒干的冬枣不是红枣。冬枣和红枣虽同属于枣类，但是冬枣水分充沛，一般直接食用，而红枣是用大枣晒干处理后做成的，可专门用于晾晒储存干货。

总结：冬枣的热量是很高的，因此要是减肥期间一定要适量食用。