大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 健康 > 健康养生 > 脯乳期可以吃柿子吗 味甘性寒,建议少吃

脯乳期可以吃柿子吗 味甘性寒,建议少吃

大众健康网 2022-08-31 21:38 脯乳期可以吃柿子好处

柿子,营养丰富,具有非常多的营养元素,可以帮助我们润肺化痰,还具有解酒、止血等作用,而且柿子的口感非常好吃,深受大家的喜爱,但是要注意不能空腹吃柿子,还有糖尿病、贫血的患者少吃或者禁吃,以免引起不良影响。那脯乳期可以吃柿子吗?具体知识介绍如下!

本文目录

1、脯乳期可以吃柿子吗?

2、脯乳期吃柿子有哪些危害?

3、吃柿子有哪些禁忌?

4、吃柿子的副作用有哪些?

脯乳期可以吃柿子吗?

哺乳期是可以吃柿子的,但一定要适量。柿子清甜可口,而且营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。脆柿子含有丰富的蔗糖,果糖,纤维素等碳水化合物,还含有蛋白质、钙、磷等营养成分。但是脆柿子的涩味是由鞣酸(又称单宁酸)引起的,所以不宜多食。柿子虽然也有一定营养,但是对人体的影响也是很大的,所以哺乳期女性可以吃柿子,但是一定要适量,而且需注意一些禁忌。

脯乳期吃柿子有哪些危害?

哺乳妈妈柿子吃多了会增加胃肠道的负担,从而引发消化不良致使便秘,身体不舒服。并且柿子内含有鞣酸与果胶,当遇到胃酸发生凝结后,会与胃里脱落的上皮、黏液和食物残渣,尤其是纤维素胶合在一起从而产生柿石,最后形成柿石病。

专家表示哺乳期需避免吃食生冷与过碱、过酸的食物,因为柿子性寒,吃多了容易导致回奶,并且很有可能会致使宝宝湿疹,不利于宝宝健康成长。

吃柿子有哪些禁忌?

1、最好不要空腹吃脆柿子。脆柿子中含有大量的柿胶,柿胶遇酸就会凝固成块。当空腹吃进大量脆柿子时,脆柿子中的柿胶就会与胃酸凝聚成硬块,小者如杏核,大者如拳头,并越积越大,以致无法排出。因此,脆柿子一次不可多吃,并且要在饭后吃,因为这时胃酸已与食物混合,就不容易生成“柿石”了。

2、脆柿子不应连皮同吃。有的人感到吃脆柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道,其实这种吃法是不科学的。因为脆柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脱涩工艺不完善时,其皮中含的鞣酸更多。

吃柿子的副作用有哪些?

1、空腹慎吃生柿子或食柿后忌饮白酒、热汤、以防患胃柿石症。

2、柿子含单宁,易与铁质结合,从而妨碍人体对食物中铁质的吸收,所以贫血患者应少吃为好。

3、不要空腹吃柿子,柿子宜在饭后吃。

4、吃柿子的前后1小时内不宜喝牛奶。

总结:哺乳期妈妈是能吃柿子的,可是必须要注意适量,一般一天半个到一个即可,若可以不吃最好不吃。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群

发表评论