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吃榴莲便秘怎么回事 纤维素增加肠胃负担阻塞肠道

大众健康网 2022-11-08 00:42 吃榴莲便秘怎么回事坏处

榴莲,一种高营养水果,其中含有丰富的脂肪、蛋白质、糖分、纤维素等,而这类物质都不容易消化吸收,如果一天吃一个榴莲,则会增加消化负担,而且其中的纤维素也会在肠道内吸水膨胀,影响肠胃蠕动,从而容易引起消化不良的症状。接下来就让我们来一起了解一下吃榴莲便秘怎么回事吧!

本文目录

1、吃榴莲便秘怎么回事?

2、吃榴莲的坏处有哪些?

3、怎么看榴莲有几房肉?

4、榴莲壳可以煲汤吗?

吃榴莲便秘怎么回事?

榴莲中含有大量的纤维素,它在肠胃中会吸水膨胀,从而会阻塞肠道,引起便秘,而且榴莲还是一种温性水果,食用过多的情况下会导致肠热,从而使大便干燥,更加加重了便秘的情况,所以建议最好不要食用过多的榴莲,可能会导致便秘情况的发生。

吃榴莲的坏处有哪些?

1、上火。榴莲是一种热性水果,一般适量食用并不会引起身体不适,但是如果一天吃一个榴莲,则很可能会加剧体内的燥热之气,从而引起一系列上火反应,如:流鼻血、咽喉疼痛、鼻腔干燥等。

2、长胖。榴莲和大多数水果都不一样,它是一种热量很高的水果,每100克榴莲中就有大约147大卡的热量,如果一天吃一个榴莲,会导致热量摄入过多,人体无法及时消耗,就会转化为脂肪停留在体内,长期下来,就有可能会导致长胖。

3、蛀牙。榴莲的含糖量比较高,而糖分又是口腔细菌最喜欢的食物,如果食用了过多的榴莲,导致口腔中的糖分增加,在细菌享受完这些糖分之后就会分泌出一种腐蚀牙齿的酸性物质,因此如果食用了过多的榴莲,又不注重口腔卫生的话,很可能会引起蛀牙。

4、影响肾脏健康。榴莲中含有较多的植物性糖分,当人体食用过多的榴莲之后,会导致体内的含氮废物增多,加重肾脏的负担,如果长此以往,严重的话可能会导致肾功能下降,影响肾脏健康。

怎么看榴莲有几房肉?

1、看裂口:榴莲成熟之后会慢慢的开裂,我们可以从裂口上来判断榴莲到底有几房。

2、看突起:榴莲成熟后表面会有突起,一般一个突起就是一房肉,所以在挑选榴莲的时候要选择饱满一点的。

3、看底部:榴莲的最底端一般会有一个纹路,可以直接从纹路上来判断榴莲有几房,如果是五角星纹理就说明有五房肉。

榴莲壳可以煲汤吗?

可以。吃完榴莲的榴莲壳是可以用来煲汤的,用榴莲壳煲汤味道十分的鲜美,并且营养价值非常高,用榴莲壳炖汤能起到清热、降火、补血益气、滋润养阴等的作用。但在用榴莲壳煲汤是,只要榴莲壳内部白色部位即可,外层刺尖部位不用。

总结:榴莲属于温性水果,过多食用就会在增加体内燥热之气,还容易引起肥胖,造成便秘,因此大家在食用的时候要注意!

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