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百香果吃多了有害处吗 肠胃不适上火便秘等

大众健康网 2022-11-12 00:10 吃百香果危害功效

百香果,众所周知适量吃是可以起到一定的美容养颜、排毒、抗氧化等作用的,但是这都是需要长期的坚持。但有的女性为了能够快速达到美容养颜的目的,会大量进食百香果,这是不正确的,百香果是不宜大量食用的,不然可能会引起腹泻等不适症状。接下来就让我们来了解一下具体有哪些危害吧!

本文目录

1、百香果吃多了有害处吗?

2、哪些人不能吃百香果?

3、吃百香果有哪些功效?

百香果吃多了有害处吗?

百香果味道酸甜,其中含有丰富的果酸,吃后肠胃会分泌大量的胃酸,如一次性吃多了,不仅口齿会觉得酸涩,连肠胃也受不了这刺激,容易出现腹痛、腹泻等不适症状;同时百香果所含的糖分也比较高,人吃多了这种含糖量较高的食物脾胃容易滋腻,出现上火症状,另外百香果的果籽中含有的纤维素较多,吃后不易消化,若是吃多了容易出现便秘。

哪些人不能吃百香果?

1、牙齿不好者。龋齿、牙齿楔缺、牙酸、牙齿敏感者少吃百香果,因为百香果中的有机酸、果酸等成分含量较多,吃太多了容易损伤牙釉质,出现牙酸的情况,也不利于牙齿健康。

2、胃酸过多、胃溃疡者。百香果中酸性成分较多,空腹食用或者是患有溃疡病的人群食用之后会刺激胃酸大量分泌,易刺激胃肠壁,引起胃痛、反酸等不适症状,因此胃酸过多、胃溃疡者少吃百香果,且不要空腹吃。

3、上火、体热者。百香果性温,食用之后会增加体内燥热之气,吃多了可能引起口苦、长痘等上火症状,因此上火、体热者少吃。

吃百香果有哪些功效?

目前已知西番莲果实含有超过132种以上的芳香物质,是世界上已知最芳香的水果之一,有“果汁之王”的美誉。全属有400余种,大都原产美洲热带地区,我国原产13种。它们喜光,喜温暖至高温湿润的气候,不耐寒。生长快,开花期长,开花量大,适宜于北纬24度以南的地区种植。

1、生津利咽。百香果味道甘酸,生津止渴,其中富含丰富的氨基酸,大量有益氨基酸的摄入有助于受损组织细胞的恢复,并由于其具有清热解毒作用,所以食用百香果可以治疗咽干和声嘶。

2、润肠通便。百果香所含有的超纤维能够促进排泄,缓解便秘症状,清除黏附滞留在肠道的刺激物质,避免刺激肠道和被人体再吸收,从而减少结肠癌的患病率,超纤维还具有抗肿瘤活性。

3、排毒养颜。百香果具有净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

4、安神助眠。由于百香果中含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味,其所含的丰富的香酚成分具有安神作用,食用百香果可以防失眠。

5、抗疲劳。天然百香果对中枢神经系统具有复杂的作用。百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需,并参与体内很多代谢过程,起到抗癞皮病,防止精神抑郁等作用,所以工作、精神压力大的人要常食。

6、提高免疫力、延缓衰老。百香果里的番茄红素能清除自由基,阻断亚硝胺形成,起到防癌抗癌,预防心血管疾病,提高免疫力和延缓衰老的作用。

总结:正常食用百香果不仅没有危害,其还有一定的好处,可以起到美容养颜、排出毒素、抗氧化等作用,并且还可以补充营养。

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