灵芝孢子，灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子，灵芝孢子粉的营养价值非常高。属于一种保健品，其中含有丰富的营养物质，对于人体的免疫系统、神经系统都有较好的调节作用。那吃灵芝孢子粉美容吗?相关知识介绍如下!

本文目录

1、吃灵芝孢子粉美容吗?

2、灵芝孢子粉有减肥功效吗?

3、灵芝孢子粉可以长期服用吗?

4、灵芝孢子粉开水冲服还是温水?

吃灵芝孢子粉美容吗?

灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的灵芝的种子，其中含有丰富的氨基酸、多肽、蛋白质等营养物质。

服用之后不仅可以为人体补充多种营养元素，而且还能起到一定的抗氧化作用，可以显著清楚人体内产生的自由基，减少自由基对人体的损伤，防止脂体的过氧化，从而能够起到延缓细胞衰老、美容养颜的作用。

灵芝孢子粉有减肥功效吗?

没有很大的作用。能不能减肥主要看的是长期热量的摄入与消耗，只有当消耗的热量大于摄入的热量时，才能起到比较好的减肥效果，而灵芝孢子粉中并不含有可以消耗热量的成分，所以吃灵芝孢子粉是不能够减肥的。

但灵芝孢子粉的营养价值很高，食用后可以促进人体的血液循环，提高人体的新陈代谢，所以对于减肥来说也是有一定帮助的。

灵芝孢子粉可以长期服用吗?

可以。灵芝孢子粉是可以长期服用的，其不仅是一种药物，同时还是一种食物，长期食用并不会对身体造成什么不好的影响，只是在食用的时候注意量即可。经常食用灵芝孢子粉能起到美容养颜、延缓衰老、提高免疫力、保护血管等多种作用。

灵芝孢子粉开水冲服还是温水?

用温水。灵芝孢子是灵芝在成熟期，从菌褶中弹射出来的灵芝的种子，本身质地十分坚硬，人体很难充分消化吸收，因此市面上的灵芝孢子粉都是已经破壁了的。

要是直接使用开水冲泡的话，高温很容易破坏里面的活性成分，导致灵芝孢子粉的保健价值下降，所以灵芝孢子粉一般都是用温水进行冲泡，这样既有利于其中的有效成分溶解，又不会破坏里面的有效成分。

总结：灵芝有小毒，切忌要适量食用，过量食用会出现急性中毒现象。