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吃橙子胃疼怎么回事 偏寒凉,柠檬酸刺激胃部

大众健康网 2022-12-16 01:50 吃橙子胃疼怎么回事作用

橘子,一种很常见的水果,其味道酸甜可口,营养成分丰富,具有消除疲劳、美容养颜等多种功效,因此深受大家的喜欢,但是有的人吃了橘子后,感觉胃有点不舒服,那这是怎么回事呢?接下来就让我们一起来了解看看吧!

本文目录

1、吃橙子胃疼怎么回事?

2、吃橙子胃疼怎么办?

3、吃橙子要注意什么?

4、吃橙子有什么作用?

吃橙子胃疼怎么回事?

1、空腹食用。人体在空腹状态时,胃部会分泌较多的胃酸,而橙子味甘酸,含有丰富的有机酸性物质,对胃黏膜产生刺激,使体内的胃酸含量增多。

2、食用过多。橙子性凉,与橘子不同,是一种偏寒凉的水果,当人们食用过多时,容易使胃部受凉,出现胃寒的不适症状。

吃橙子胃疼怎么办?

1、多喝水。当胃不舒服吃了橙子时,应尽量的多喝温水,来加快橙子在体内的消化速度,而且多喝温水也可以稀释胃酸含量,改善胃不不适的情况。

2、喝苏打水。胃不舒服吃了橙子后,可以适当的喝点苏打水,苏打水呈碱性,与胃酸会发生酸碱中和反应,从而减轻身体的不适感。

3、喝小米粥。小米属于碱性食物,有调理脾胃的作用,所以胃不舒服时,可以喝碗小米粥来缓和胃部不适。另外,还可以吃点苹果、绿叶蔬菜等碱性食物。

4、喝蜂蜜水。蜂蜜水会在胃内壁上形成一层保护膜,降低胃酸对胃部的刺激,进而减轻胃部的不适感。

5、就医检查。如果胃部一直很难受,并且没有好转的迹象时,建议去医院检查一下,以免引起严重的胃部疾病。

吃橙子要注意什么?

1、空腹不宜吃橘子。人体在空腹状态时会分泌大量的胃酸,橘子中含有多种酸性物质,空腹吃橘子就使胃酸含量分泌更多,引起胃部不适。

2、不宜过量食用橘子。橘子是一种温性水果,吃多了容易引起便秘、身体上火等不适症状,一天以1-3个橘子为宜。

3、橘子不宜与牛奶一起食用。牛奶中的蛋白质易与橘子中的酸性物质结合,在体内生成难以溶解的物质,造成消化不良,影响正常的机体代谢。一般来讲,吃完橘子1小时后再喝牛奶为好。

4、橘子不宜与白萝卜一起吃。橘子和白萝卜一起食用,容易在体内产生反应,诱发甚至导致甲状腺肿的发生,危害身体的健康。

5、经常口干舌燥、咽喉肿痛、上火、胃泛酸等人群不适合吃橘子,因为橘子是一种温性水果,这几种体质的人吃了容易加重病症,影响身体的恢复。

吃橙子有什么作用?

1、橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;

2、研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;

3、经常食用橙子对预防胆囊疾病有效;

4、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大,因为男性精神更为强大一些,自我调节能力,比橙子的作用更大。

总结:橘子中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等多种酸性物质,会对胃部造成一定的刺激,增加胃酸含量的分泌,加重胃部不适,所以胃不舒服时尽量避免食用酸性含量丰富的食物。

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