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小孩可以吃鹅蛋吗 蛋白质卵磷脂等益智健脑强筋健骨

大众健康网 2022-12-24 00:12 鹅蛋小孩可以吃好处

众所周知,在我们身边相对于鸭蛋和鸡蛋来说,鹅蛋的食用率还是比较低的,但其实鹅蛋也同样含有丰富的营养物质。但不可否认鹅蛋的营养价值也是很高的。鹅蛋性味甘温,含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脂肪、胆固醇、维生素、矿物质等营养物质,每天吃一个鹅蛋能够为身体补充多种营养物质,能够维持组织器官的正常生理活动,那小孩可以吃鹅蛋吗?具体知识介绍如下!

本文目录

1、小孩可以吃鹅蛋吗?

2、儿童吃鹅蛋好还是鸡蛋好?

3、儿童多久吃一次鹅蛋?

小孩可以吃鹅蛋吗?

鹅蛋是一种常见的蛋类,其营养丰富,含有蛋白质、维生素、脂肪、矿物质以及微量元素等营养,而对于儿童来说,是可以适量的食用鹅蛋的,并不会有很大的问题,还能有利于自身健康,帮助大脑神经发育,对于儿童的身体发育有所帮助,只是不宜过多食用,以免增加肠胃负担,不利于消化与吸收,一般来说,儿童吃鹅蛋不超过一个。

儿童吃鹅蛋好还是鸡蛋好?

吃鸡蛋更好一些。对于儿童来说,吃鸡蛋一般会更好一些,因为鹅蛋中的胆固醇含量比鸡蛋要高,而儿童的肠胃功能通常还是比不上成人,这时食用过多鹅蛋的话可能会难以消化,增加对肠胃的负担,从而引起腹胀的症状。

而且虽然鹅蛋的营养价值会比鸡蛋更高,但是对于儿童来说,想从蛋类中吸收营养,一天吃一两个鸡蛋已经差不多了,不需要再额外食用鹅蛋了。

儿童多久吃一次鹅蛋?

一般建议一周吃1-2个为好。鹅蛋虽然营养丰富适合儿童食用,但是鹅蛋并不建议天天吃,因为儿童的肠胃功能欠佳,天天食用不但吸收不了其中的营养物质,还会增加肠胃负担,不利于食物的消化与吸收,对于小孩的生长发育有一定的影响,一般来说,鹅蛋一周吃1-2个为好,间隔时间榨3-4天左右。

总结:由于鹅蛋中也含有较多的脂肪和蛋白质,而小孩的肠胃功能比较虚弱,所以不宜食用过多,以免出现消化不良的症状,建议一天吃一个即可。

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