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吃年糕胃不舒服怎么办 多喝温水腹部按摩咨询医生

大众健康网 2022-12-31 21:40 吃年糕胃不舒服怎么办一次吃多少

年糕,我们生活中常见的一种食材,其中的营养价值以及食用价值是比较高的,适量食用对人体的健康具有好处。在冬季的时候用年糕来烤着吃不仅寓意好,口感也很好,但有的人在吃了年糕之后会胃不舒服,那这怎么办呢?快来让我们一起了解看看吧!

本文目录

1、年糕吃多了胃难受怎么办?

2、年糕一次吃多少合适?

3、年糕哪些人不能吃?

年糕吃多了胃难受怎么办?

1、多喝温水。食用年糕后出现胃痛的情况,可以尽量多喝一些温水,以促进肠胃蠕动,帮助年糕消化,从而能从一定程度上缓解胃痛的症状。

2、腹部按摩。食用年糕出现胃痛时,可以用温热的手掌或者热水袋在腹部沿顺时针方向进行按摩,可以帮助肠胃蠕动,促进食物消化。

3、咨询医生。如果胃痛症状比较严重,建议咨询医生,在医生的指导下根据自身的情况,服用一些护胃、止痛等药物以缓解不适。

年糕一次吃多少合适?

一次吃50-100克比较合适。年糕是用糯米制作的主食食品,一般男性每人每天应摄入400克的主食,女性每人每天应摄入300克的主食,平时吃年糕的时候,为了避免长胖,最好当做主食来吃,如吃了年糕就不要再吃米饭、馒头、面条等食物,一次的量控制在50-100克是比较合适的,不可过多食用,以免出现上述健康不适症状。

年糕哪些人不能吃?

1、胃肠疾病者。年糕是用糯米制成,其中含有较为丰富的植物纤维、淀粉等,食用后可以促进胃酸分泌,有胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠疾病患者食用后可能会导致病情加重。

2、消化功能差者。年糕中含有丰富的纤维素,且质地粘腻,难以被消化,消化能力差者食用后会加重胃肠道的负担,使肠胃高负荷运作,容易引起腹胀、腹痛等肠胃不适症状。

3、湿热痰火盛者。年糕性质粘腻,难以被消化吸收,人体食用后会加重脾胃的负担,而湿热痰火者脾胃运化功能较弱,食用年糕后反而会加重胸闷、脘腹胀满、发热、口中粘腻等不适。

4、糖尿病人群。糖尿病人群要忌吃高油高热量高糖分的食物,而日常制作年糕会煎炸,添加过多的油脂以及白糖或红糖调味,这种年糕糖尿病人不能吃,以免影响体内血糖飙升,加重病情。

总结:年糕已经对胃部粘膜造成刺激,引起胃酸过多时,食用这些反而会加重胃酸分泌,使不适症状增加,所以在胃部较为难受时,建议及时就医进行治疗。

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