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桂鱼的营养价值有哪些?桂鱼的功效与作用有哪些?

大众健康网 2023-01-16 19:23 桂鱼营养功效

桂鱼的身体高而扁,嘴巴比较大,身体表面覆盖一层小小的圆形鳞片。它们的背部是黄绿色的,腹部是黄白色的。桂鱼是淡水鱼,在我国分布很广,生活在我国从南至北的淡水中。桂鱼可以食用,肉多刺少,营养丰富。那么,桂鱼的营养价值有哪些?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!

本文目录

1、桂鱼的营养价值

2、桂鱼的功效与作用

3、一岁宝宝能吃桂鱼吗

桂鱼的营养价值

桂鱼含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸及钙、钾、镁、硒等各种矿物质营养元素,适合儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人食用,既能补虚,又不必担心消化困难。

桂鱼的功效与作用

桂鱼作为一种营养价值非常高的鱼类,可以提高智力记忆力,还可以起到一定的强身健体的作用。桂鱼可以帮助人们强健脾胃,夏天天气炎热,会很容易让人们的心情变得烦躁,这时候吃鱼,还可以起到清热解毒的作用。对于刚生产完的妈妈们来说,如果母乳不够,还能够起到通乳的作用。

一岁宝宝能吃桂鱼吗

能吃。桂鱼肉厚、刺少,有滋补健身、益气功用。挑净刺后很适合做成鱼泥给宝宝吃。桂鱼中的蛋白质、氨基酸和各种微量元素能够促进宝宝身体的生长及大脑的发育。

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