薏仁米是药食两用的常用药材之一。中医中有记载，薏米可治疗风湿痹痛，也能下气除湿，薏仁属于寒凉性的食物，对于身体虚寒的人来说，一次性不要吃得太多，而且也不能长时间吃。湿寒体质可以喝茯苓薏仁水吗？红豆薏仁去湿气效果好吗？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、湿寒体质可以喝茯苓薏仁水吗

2、红豆薏仁去湿气效果好吗

3、吃薏仁红豆要注意什么

湿寒体质可以喝茯苓薏仁水吗

可以，但要适量。

茯苓薏仁水中薏仁是寒凉的，对于湿寒体质的患者来说，其体内寒气是比较重的，但由于茯苓薏仁水具有一定祛湿作用，因此湿寒体质是可以适量喝的，但要注意适量，避免加重自身体内寒气，导致身体出现腹痛、腹泻等不适症状发生。

红豆薏仁去湿气效果好吗

这个祛湿的方法也会因人而异，因为这主要取决于你体内湿气的严重程度，到达了什么级别，二还要考虑你身体的吸收排毒能力。不过，一般来说，坚持吃红豆薏米粥一个月，多多少少都能够有效见到效果，如果你得到了很大的改善，说明你体内湿气确实很重，而用红豆薏米粥祛湿，对你来说确实能见到成效。

吃薏仁红豆要注意什么

1、薏仁和红豆的质地较硬，烹调前应该用水浸泡，浸泡的水要与食材同煮，不能丢弃，这样可以避免所含的营养物质在浸泡中丢失。

2、薏仁性微寒，将薏仁炒至颜色发黄后再用于熬粥或煮汤，这样能降低薏仁的寒性，更有益于身体健康。

3、红豆煮烂食用，不但有助于营养物质的溶出，还可改良口感。

4、红豆中的色素与铁结合后会变黑，因此不宜用铁锅进行烹煮，以免影响红豆的色泽。