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板栗变干了怎么办 干板栗泡几个小时

大众健康网 2023-09-29 18:40 板栗变干怎么办泡几个小时

板栗,一种含有淀粉比较高的食物,可以生吃也可以熟吃。板栗晒得太干了是水分蒸发了所导致,因此板栗晒干了也是可以吃的,只要干板栗没有发霉或者变烂是可以适当吃的一般问题不大的,平时是可以将其保存在冰箱里是可以延长保存的时间的。板栗晒干就失去了生命力,失去食用价值。那板栗变干了怎么办?具体知识介绍如下!

本文目录

1、板栗变干了怎么办?

2、干板栗泡几个小时?

3、晒干的板栗怎么吃?

4、板栗有哪些营养?

板栗变干了怎么办?

板栗如果保存不当的话,其中的水分就会慢慢蒸发,从而就会导致板栗变干变硬,变干了的板栗味道没有新鲜的那么脆嫩,很难嚼动,建议可以把它的外壳剥掉,然后置于温水中浸泡一段时间或者放入水中煮一会儿,它就可以慢慢的吸收水分而变软,吃起来口感也会好很多。

干板栗泡几个小时?

干板栗的浸泡时间与其变硬的程度有一定的关系,一般情况下浸泡6-8小时左右板栗基本可以回软,具体可以通过板栗的状态来判断,如果板栗捏起来没有之前那么硬,手感富有弹性的时候就已经浸泡好了。要注意浸泡时间不宜过长,否则板栗中的维生素等营养成分会溶入到水中,导致其营养价值降低。

晒干的板栗怎么吃?

可以做成各式各样的菜肴,例如板栗牛肉:

1、板栗、山慈菇去皮洗净,切块,山慈菇块入沸水中氽2至3分钟后取出。

2、牛肉洗净,切块,与10克鲜橘皮一起放入铁锅中,加水同煮,待牛肉将熟时取出。

3、取另一锅加花生油少许,入牛肉、山慈菇、板栗、姜末一起翻炒,再加入适量料酒、酱油、精盐、糖和汤,烧到肉酥,出锅即可。

板栗有哪些营养?

每100克含蛋白质5、7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。

1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;

2、栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;

3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;

4、栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

总结:板栗晒干之后由于其质地比较硬,一般不建议直接生吃,而用来煲汤、炖肉、煮粥等味道会更好。

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