酸枣仁主要是针对患者在平时出现体虚多汗、惊悸、失眠多梦、心神不安、口渴咽干等症状，那酸枣仁泡水喝一次放多少克？酸枣仁什么时间吃是最佳时间？下面就和大众健康网一起了解下吧！
本文目录
1、酸枣仁泡水喝一次放多少克
2、酸枣仁什么时间吃最佳时间
3、酸枣仁粥
如果是用酸枣仁来直接煎汤、泡水喝的话，那么其用量一般为9-15克左右，或者也可以将酸枣仁先磨成粉末，再用粉末来冲水吞服，但是用量也需要相应地减少，一般每次3-5克左右就可以了。
具体用量需要根据个人的体质以及疾病类型来决定，如果是用于治疗疾病或者疾病症状比较严重的话，那么建议患者最好是在医生的指导下进行服用。
酸枣仁是中药可以长期吃的，但是要注意用量，不可过量服用。你平时一定要合理调整好饮食起居，平时晚饭后可以稍活动一下。另外，放松心情，不要给自己过大压力，睡前尽量少思考问题，让自己静坐一会，清空一下大脑，晚上睡前不要剧烈活动，不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，可以适当喝一杯热牛奶。
建议每天早晚餐时喝一碗，效果较好。
酸枣仁它含有多种蛋白质、脂肪油和人体所需的各种维生素等，可以保护肝脏，安神，缓解口干舌燥和冒虚汗。其次它在降血压和血脂方面也发挥着中药中药，最后它还有镇静催眠的作用，可以帮助入睡，延长睡眠时间，所以它是治疗失眠的良方。
用料：酸枣仁50克，粳米75克。
做法：先将酸枣仁炒熟之后加水煎20分钟，将汁液取出来之后与淘洗干净的粳米一起熬煮成粥即可。
功效：酸枣仁具有补肝养心、安神敛汗的功效，服用酸枣仁粥能够帮助养阴宁心，补肝安神。
长距离跑应该使用口鼻一起呼吸，呼吸时嘴巴不要长得过大，避免造成呼吸道干涩，建议微微张开即可。记住呼吸和步频一样都需要节奏，最好是相协调，例如三步一呼，三步一吸。
![发热桌垫忘记关有害吗？发热桌垫怎么用？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120515/2018010963817329_240.jpg)
![丑橘皮可以做陈皮吗？丑橘皮与普通橘子皮药效的区别[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130108/2017042432262469_240.png)
![脑中风有什么表现？脑中风吃什么好？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120524/2018010460689345_240.jpg)
![最补肾的食物都有哪些？哪些食物吃了对肾好？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121744/2017051742129909_240.jpg)
![山东非法疫苗案宣判，非法疫苗的危害有哪些？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130241/2017012451247017_240.jpg)
![易致癌的炒菜习惯是什么？有害健康的饮食习惯是什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120618/2017120538121249_240.png)
关爱健康