脂肪肝，在近年开始增多，这和生活水平提高，人们摄入过多高热量食物有关，脂肪肝对人体的危害是很大的，严重者甚至会威胁生命，那么脂肪肝的表现症状有哪些？脂肪肝怎么调理？我们只有了解了该病的症状，才能做到早发现，早治疗。具体知识介绍如下！

本文目录

1、脂肪肝怎么调理？

2、脂肪肝不能碰的食物有哪些？

3、脂肪肝有哪些症状？

脂肪肝怎么调理？

1、饮食调理：注意调整膳食结构，控制每日饮食热量，以低盐、低糖、低脂饮食为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，不吃肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油蛋糕、巧克力等食物，增加膳食纤维和水分的摄入量；

2、运动调理：可以根据自身情况，合理安排运动时间、运动方式，建议每周3-5次，每次30-60分钟，可选择打太极拳、打羽毛球、游泳、跳操等方式；

3、药物治疗：可在医生指导下使用复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊、谷胱甘肽片等，还要使用他汀类、贝特类等药物控制血脂；

4、手术治疗：如发展为失代偿期肝硬化、肝细胞性肝癌等严重情况，需通过肝切除术、肝移植术等进行治疗。

脂肪肝不能碰的食物有哪些？

营养缺乏和营养过剩都可以形成脂肪肝，对于脂肪肝不能吃什么要有一个正确的思想认识。只要不吃肥肉，少吃油应当就不会得脂肪肝，其实这是一种错误理解。人体在进行营养代谢的过程中，不仅动物脂肪和植物油能在体内形成脂肪，而且淀粉(碳水化合物)和蛋白质食物在体内通过生化反应，同样也可以转化为脂肪。

1、喝酒

酒精进入人体后大部分都是在肝内解毒、分解、代谢，这对肝脏功能已收到损伤的脂肪肝患者来说是极为不利的，所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应绝对忌酒。

2、高脂肪、高胆固醇食物

因脂肪肝本身主要表现就是脂质代谢障碍，摄入肥肉、鱿鱼、动物肝脏、蛋黄、猪蹄、猪下水等含高脂肪、高胆固醇食物后会大大加重肝脏脂肪化的程度，这对脂肪肝病情的稳定、治疗及恢复也都是较为不益的，所以得了脂肪肝不能高脂肪、高胆固醇食物。

3、辛辣、刺激性食物

脂肪肝患者体质多属湿热内盛型，而辛辣、刺激热性食物可助湿热，食用后对病情也较为不利，所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应避免食用辣椒、韭菜、羊肉、狗肉、胡椒等辛辣、刺激性食物。

4、高蛋白食物

脂肪肝患者肝脏代谢功能已不如从前，如大量进食高蛋白食物会使血氨升高，肝脏无力将血氨迅速转变为尿素时，就易诱发肝昏迷等中毒反应，这对脂肪肝的恢复是极为不利的，所以脂肪肝患者不能吃过多牛肉、对虾、海参、乌鸡、羊肝等高蛋白食物。

5、糖量较高食物

糖需要在肝脏内进行代谢，而脂肪肝患者肝脏功能较弱，摄入含糖量较高的食物(如蔗糖、果糖、葡萄糖、果酱、冰淇淋以及甜点等)，不仅不能被机体充分吸收、利用，而且还易转变为脂肪，沉积于肝内或皮下组织，加重脂肪肝病情，这对脂肪肝的治疗及保健都是较为不益的。

脂肪肝有哪些症状？

1、恶心呕吐、厌油腻：恶心呕吐、厌油腻是脂肪肝常见的早期症状之一，且恶心常为呕吐的前驱症状，也可单独出现在脂肪肝的早期。

2、肝区不适、疼痛或右上腹隐痛：脂肪肝早期由于肝脏肿大，肝被膜过度伸张，从而刺激肝被膜感觉神经，可见肝区不适、疼痛或右上腹隐痛的症状。

3、食欲减退、乏力：脂肪肝早期较易出现食欲减退、乏力。当出现食欲不振、乏力、厌油、腹胀等症状时，在排除感冒、胃炎以及其他诱发因素的情况，应考虑患有脂肪肝的可能，建议复查B超以明确诊断。

总结：建议脂肪肝患者保持积极的心态，有助于恢复。