轻度缺锌通常只需要通过饮食补充即可，如发现儿童有锌缺乏症，应多给儿童吃些肉，如猪肝、驴肝等，这些食物可补充锌元素。宝宝缺锌可以打预防针吗？什么原因导致儿童缺锌呢？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、宝宝缺锌能打预防针吗

2、什么原因导致儿童缺锌

3、宝宝补锌的食物有哪些

宝宝缺锌能打预防针吗

宝宝缺锌是能打预防针的。因为宝宝缺锌主要是体内缺乏一种微量元素，但是不会影响到打预防针。打预防针其实就是在体内注入一种疫苗，能对抗外界疾病的疫苗。如果宝宝出现发烧或者腹泻等情况，就不能打预防针。这会影响到宝宝的免疫系统，还会影响到疫苗在体内植入，所以家长需要引起重视，避免出现产生副作用，等过一段时间再去打预防针。但是打预防针之前必须先询问专业的医生，如果孩子有感冒或者是发热的情况，通常需要推迟接种，避免在接种的过程当中产生不良的反应，还有可能会影响预防针的效果。

什么原因导致儿童缺锌

1. 摄入不足母乳初乳中含锌量比成熟乳高，婴儿出生后，未哺母乳或母乳不足，未适时添加富锌辅食可致锌摄入不够，米面类食物其含植酸、草酸、及纤维素使锌的吸收利用率低，亦易引起锌缺乏，有偏食、厌食、挑食的坏习惯，是年长儿缺锌的主要原因。

2. 需要量增加生长发育迅速，易出现缺锌，新陈代谢旺盛使锌消耗增加。处于应激状态，患恶性肿瘤，感染性疾病时锌需要量增加，患慢性肾脏病、尿毒症时锌容易丢失。

3. 吸收利用障碍慢性消化性疾病影响锌的吸收利用，如脂肪泻，锌与脂肪碳酸盐结合成不溶解的复合物影响锌的吸收，肠炎腹泻时使含锌渗出液大量排出先天性锌缺陷等。

宝宝补锌的食物有哪些

宝宝如果缺锌，很可能会导致身体出现一系列毛病，抵抗力变差，对于成长发育非常不利。因此，婴儿补锌是一件非常必要的任务，婴儿补锌最好是通过含锌量高的食物来补充，这样更加安全也更利于宝宝吸收。其实，含锌的食物也不少，据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。因此婴儿可以从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。诸多含锌的食物中，牡蛎含锌量最为高。因此宝宝到了一定年龄可以吃更多辅食之后，妈妈们应该给宝宝多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。