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吃减肥药真的能瘦吗?吃减肥药真的能减肥吗?[图]

大众健康网 2019-11-22 11:25 减肥药减肥瘦身

生活中很多人会选择吃减肥药来减肥,很多人在尝试一些减肥方法之后没有起到很好的减肥效果,于是选择吃减肥要来减肥。减肥药虽然能起到一定的减肥效果,但对身体的伤害也比较大,特别是对于女性来说,所以建议不要选择吃减肥药减肥这种方式。那吃减肥药对身体有哪些危害呢?

吃减肥药真的能瘦吗?吃减肥药真的能减肥吗?(1)


1、吃减肥药真的能瘦吗

能瘦,对身体伤害大!

减肥药能抑制食欲,减少食物摄取,同时也能阻止身体吸收营养,加速脂肪代谢,因此对减肥是有效果的。

但是减肥药中的利尿剂成分,如果长期服用,会导致肾脏功能退化。减肥药中的抑制脂肪吸收的成分,会导致脂肪泻,造成脂溶性维生素缺乏。而且减肥药含激素会干扰正常的内分泌,长期服用激素类药物,容易引起月经不调,甚至引起不孕。

2、吃减肥药减肥会反弹吗

多数会出现反弹。

减肥药为了减少食物停留,多含有泻药成分,而通过腹泻导致的体重下降,减掉的多数是水分,停药后身体重新吸收水分,体重又会反弹了。此外,由于减肥药会抑制胰脂肪酶活性来减少身体吸收脂肪,影响正常的脂肪代谢。因此停药后,由于分解脂肪的酶不正常,脂肪不能正常代谢,就更容易变成脂肪囤积,导致体重反弹了。

3、减肥药有安全的吗

减肥药安全隐患大,目前没有绝对安全的减肥药。

目前市场的减肥药有两大类,胰脂肪酶抑制剂和作用于中枢神经系统的食欲抑制剂。食欲抑制剂可引起神经系统不良反应而被限制使用。胰脂肪酶抑制剂会引起脂肪泻,可造成脂溶性维生素缺乏,最近还有报道其可引起肝功能损害。而且减肥药还存在很多不可预知的潜在威胁,因此没有绝对安全的减肥药。

4、长期吃减肥药有哪些危害

影响肠胃正常运作

长期食用减肥药,会使得人体的肠胃功能紊乱,轻者会出现消化不良,重者可能会引发一系列的胃肠疾病。

5、导致肾脏功能退化

部分减肥药中含有利尿剂成分,如果长期服用,会导致肾脏功能退化,从而引发各种疾病。

6、导致女性不孕

女性吃减肥药会干扰激素的正常分泌,轻者出现月经不调,严重的会导致卵巢衰退出现闭经不排卵,最终引起不孕。有些女性长期吃减肥药后还患上了子宫肌瘤。

7、引起心悸失眠

部分减肥药作用于神经中枢,可能导致焦虑、沮丧、疲倦嗜睡或者亢奋失眠的症状,这都是减肥药常见的副作用,长期吃会慢慢拖垮身体,就算瘦了也是一种病态瘦。

8、健康减肥方式

1、游泳减肥法

在游泳过程中,人体全身都是需要参与的,可以进行大量的能量消耗,游泳1分钟就能消耗36大卡的热量。一周进行游泳运动3-4次,每天游泳时间保持在1小时,这样坚持一个月就可以瘦下来,至少是可以瘦掉5斤左右。

2、慢跑减肥法

慢跑是有氧运动,能通过有氧供能系统来提供能量,慢跑时间持续到半小时以上,可以消耗身体脂肪,达到好的减肥效果。每周慢跑4-5次,每次慢跑时间保证在半小时以上,能够在一个月看到减肥效果,一般是可以瘦掉3-5斤的。

3、跳绳减肥法

跳绳不仅需要运动到腿部,还需要全身的肌肉同时配合用力,在加速身体血液循环的同时,也可以加速身体脂肪热量的燃烧,减少体内脂肪的堆积,从而实现减肥的效果。

跳绳减肥要保证每次跳绳时间持续至少20分钟以上,每周跳绳至少3次,这样坚持一个月可以瘦5-10斤左右。

4、骑自行车减肥法

骑自行车对于人体的能量消耗是比较大的,能够有效的帮助燃烧体内脂肪。骑自行车车速在一小时10公里,可以消耗的热量是600卡。每天骑自行车半小时,坚持一个月,可以瘦掉5斤左右。

5、竞走减肥法

竞走是一项有氧运动,而且比平时走路会消耗多近10倍以上的脂肪,有比较好的减肥效果。坚持每天竞走一小时以上,一个月后可以瘦掉10斤左右。

6、爬楼梯减肥

爬楼梯是属于有氧运动的,在爬楼梯的过程中,身体会发热使得新陈代谢加快,加速了血液循环,可以有效的促进脂肪的燃烧,帮助减肥瘦身。用正确的爬楼梯动作每天坚持爬楼梯1小时,一个月可以瘦5-10斤。

7、做家务减肥法

如果不想特意去运动,还可以通过日常的一些家务活动来进行减肥。如拖地,拖地每分钟能消耗9卡热量,锻炼胸部,减肥而不减胸;洗衣服,在用手搓洗衣服时,洗一个小时可以消耗掉大概300卡的热量;擦门窗,用最大幅度的动作来擦门窗,每小时可以消耗大概204卡热量的。妹纸们每周做这些家务,一个月下来可以减去8斤左右的体重的。

 

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