现在的天气比较寒冷，人体消耗的能量比较多，很容易到下午就饿了，这个时候喝一碗银耳汤，暖胃有滋补。你知道红薯银耳汤怎么做？银耳雪梨薏仁汤怎么做？今天，就给大家讲一讲银耳汤有哪些美味吃法和烹饪技巧，接下来让我们一起来看看吧。
食材
银耳：15克，红薯：120克，枸杞子：适量，冰糖：60克
制作步骤
1.银耳泡发;姜切片、拍松;红薯去皮切厚片，在水中浸泡约30分钟，中间换两三次水。
2.将银耳、红薯、姜片放入锅中，接足量水，以中水煮开。
3.放入冰糖(我用的是黄片糖，更香呀，嘿嘿)，转小火，慢煮约40分钟，甜水粘稠。(图片来源：CFP)
材料：薏仁，雪梨，银耳，蜂蜜
做法：
step1
薏仁在水中泡30分钟
step2
雪梨去皮切成中等大小的块
step3
在锅中加入水，薏仁，银耳和雪梨
step
煮滚之后再炖煮45分钟
step5
加入蜂蜜搅匀
step6
即成
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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