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3337减肥法原理是什么?3337减肥法为什么能减肥?[图]

大众健康网 2019-11-22 12:00 减肥瘦身咖啡

3337减肥法是网上比较流行的一种减肥法,这种减肥方法主要运用节食的方法来减肥,虽然减肥效果比较明显,但是对身体的伤害也是比较大的,所以建议想要尝试这种减肥方法的人要以自身的安全为第一位。那3337减肥法的原理是什么呢?

3337减肥法原理是什么?3337减肥法为什么能减肥?(1)

1、3337减肥法原理

3337减肥法之所以能有这么好的减肥效果,主要是因为下面几个方面:

黑咖啡的减肥功效

在3377减肥法中,一个周期就有6天时间是只喝黑咖啡的,而黑咖啡中的咖啡因具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用,血液中的脂肪酸浓度升高,会使得脂肪酸被肌肉吸收,转化成能量被机体利用,喝咖啡能帮助促进体内储存的脂肪分解。

黑咖啡中的咖啡因是具有利尿作用的,可以帮助提高排尿量,排出体内多余的水分,帮助降低身体水肿的情况。而且喝咖啡能帮助刺激肠胃蠕动,帮助消化,促进排便。

2、苹果的减肥功效

3337减肥法中一个周期也是有3天时间只吃苹果的。苹果含有大量的营养物质,但是脂肪含量却是极少的,而且所含热量也是比较低的。苹果中含有的大量鞣酸和纤维素可以帮助促进肠胃蠕动,帮助排出体内毒素和废弃物,是具有很好的减肥效果的。

3、摄入食物热量少

3337减肥法其实就是变相的绝食,每天只许喝咖啡或吃苹果,甚至在后7天的时候也是只能吃水煮青菜和水果的,摄入食物的热量极少极少,可以说执行两个周期几乎是没有摄入任何脂肪的。而且执行时间也是比较长的,一个周期就有16天,这样吃身体处于一个断食的阶段,自然就有减肥效果了。

4、3337减肥法效果怎么样

3337减肥法见效快,而且减肥效果极好,几乎可以在一个周期就瘦25斤,两个周期下来,瘦30-50斤都是有可能的。但是3337减肥法使用之后,一旦开始恢复饮食,体重容易马上反弹回去,所以还要注意复食后的饮食。

5、温馨小贴士

3337减肥法是类似断食减肥法的,使用这个减肥法对于身体健康是有很大的影响的,容易引起维生素缺乏,导致内分泌紊乱,甚至引发身体疾病。所以建议美眉们还是不要选择使用3337减肥法,相比减肥来说,健康更重要。

6、注意事项

这个狠毒的高效率减肥法就是一种变相的绝食,每天只允许喝不加伴侣的黑咖啡(无糖)。喝不惯的、胃有问题的亲可以拿无糖豆浆来代替,可是排水效果肯定不如咖啡的。

咖啡有排水和遗志食欲的效果,口感很苦很酸,在喉咙那里会有一股臭臭的苦味,让你没有吃东西的欲望。

以节食手段来减肥的时候,由于吃进去的食物减少,连带使各种维生素的摄入也变少,容易引起各种维生素缺乏的症状,造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量,有的还能帮助热量代谢,减肥补充维生素,例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢,具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。

暴食了的话,赶紧告诉自己不能放弃,午餐暴了就不要吃晚餐,暴了一天的话就从3天咖啡的第一天重来。实在体力不支的妹子可以恢复2天的早餐,吃清淡一些,但是要控制住量。

 

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