散光是很常见的一种眼科疾病，散光对于人们的视力是非常的有影响的，所以在日常生活中我们应该要好好的保护我们的眼睛，不要让眼睛过度疲劳，而且平时要养成好的用眼习惯，让眼睛适量的放松。那么散光是什么？散光应该要怎么预防？

1、什么是散光

散光是眼睛的一种屈光不正常表现，与角膜的弧度有关。有些人眼睛的角膜在某一角度区域的弧度较弯，而另一些角度区域则较扁平。造成散光的原因，就是由于角膜上的这些厚薄不匀或角膜的弯曲度不匀而使得角膜各子午线的屈折率不一致，使得经过这些子午线的光线不能聚集于同一焦点，光线不能准确地聚焦在视网膜上形成清晰的物像，这种情况称为散光。

规则散光多数是由于角膜先天性异态变化所致，还可能存在晶状体散光。也有些后天引起的散光，比如眼睑长针眼或粟粒肿，长期用眼姿势不良(如经常眯眼、揉眼、躺着看书等等)，这样眼皮压迫角膜也会使角膜弧度改变，发生散光并使散光度数增加，另外，一些眼科手术如白内障及角膜手术也可能改变散光的度数及轴度。

2、散光应该要怎么预防

一、养成良好的用眼习惯，随便用手触摸眼睛会导致细菌进入眼睛从而引起感染情况的出现。

二、保持良好坐姿，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

三、要在光线充足的地方看书，姿势要正确，书与身体保持在30公分至40公分之间的距离。不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。选择读物时字体要清晰，不可过小。

四、空余时间多到郊外游玩，多看远处绿色旷野，不要总是盯着近处的物体，保护视力，这对预防散光有一定的帮助。

五、建议不要吹太久的空调，以避免座位上有气流吹过，可在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度，保障眼睛湿润状态，以免引起眼干眼涩情况出现。

六、平时多食各种水果，特别是柑桔类要多吃，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。日常生活中，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助，减少视力疲劳现象。

3、散光有哪些原因

(1)曲率性散光：为角膜弯曲度发生异常变化引起。如屈光力最大的子午线与屈光力最小的子午线互相垂直，则引起规则散光，多为先天性，而且散光度数较大。如为角膜表面不规则变形、弯曲不平，在视网膜上无法形成焦点，则称为不规则散光，如角膜外伤性瘢痕、圆锥角膜、角膜变性等。

(2)偏心性散光：以前多见于晶体移位，如先天性偏斜、晶体半脱位等;近年来，由于屈光性角膜手术的增多，临床也可见因prk、lasik手术光斑偏离光学中心引起的散光。

(3)屈光率性散光：为晶状体各部的屈光指数发生变化所致。散光度数一般比较小，如老年性白内障，晶状体皮质发生水隙、羽毛状混浊，造成晶状体的屈光指数改变，都可形成散光。