对于男人来说，在床上的表现无疑是表面自己是否够男人的很重要的一个标准，而这点最重要的无疑就是基于性能力方面。很明显，如果出现难以勃起或勃起不坚、早泄等问题就很影响性体验和性心理。那么男人增强性能力要怎么做？保持性能力什么方法好？

1、增强性能力的方法

一、男人加强锻炼

怎样能让男生同房时间长啪啪更持久

在日常生活中男人要加强锻炼，要保持好自己的好体质，不能在床上三分钟就开始气喘吁吁，这严重的会导致你们的同房时间不长久，所以男人要加强体育锻炼。

二、补充营养，加强饮食调理

在日常生活中要补充营养加强饮食调理，多吃一些对男人身体好的事物，如韭菜，牡蛎，羊肉牛肉等事物，是男人都需要吃这些的。

三、放松自己的心态

男人不要过于紧张、焦虑，这样会导致射精中枢控制能力降低，男人应该要放松自己的心态，调节速度，降低性紧张感，然后再根据情况恢复，反复重复可明显延长同房时间。

四、女人发出动听的声音

女人在床上发出动听的声音，这类声音是能打动男人，让男人不能忘却的，并能使同房时间持久。

五、尝试不同的同房姿势

在性生活中尝试不同的同房姿势，如果之前你们平常用的同房姿势不能使你们的同房时间长久，不妨换另一种同房姿势。

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六、使用安全套

戴上安全套同房，可以减弱龟头受到的刺激，从而延缓射精。如果一个安全套不管用，可以戴上两个。使用安全套也是同房时间持久的有效方法呦！

怎样能让男生同房时间长是让男人最头痛的问题，男人只有延长了同房时间，才能让女人的欲望得到满足，才会使她高潮，使你们的性生活更加快乐有持久的快感，平时加强锻炼注重饮食营养。

2、同房技巧

1、声音也会说爱你

白天的女人聪明美丽，但夜晚的女人一定要将这些收起。让自己傻一些，这样才会翱翔在天堂。

一般说来，语言的沟通比较清楚，不容易产生误解。

但因为比较直接，有时候难免会“破坏气氛”。因此，如果正在恩爱中的你们可以采用“非语言”方式沟通。比如：希望他动作轻一些，就摸摸他的脸颊;假如想要慢一点，就推一下他的手臂…

2、让彩绘为身体添色

现如今行为艺术已走进了大街小巷的居家生活，我们不妨也让它加入你们的床第生活。如果你们的夜生活已趋于程式化，那就不妨使用此招“拿来主义”。

试想，你用了一个下午的爱和柔情绘制了一副田园美丽风情，那么在他晚上撩起你衣襟的时候，会有怎样的快乐与感动。

3、诱人的葡萄“子弹”

夏季瓜果多鲜，何不让它也装点一番“战场”?如果你的他正温柔地躺在床上接受爱抚，你完全可以趁他沉醉的时候悄悄溜掉，然后从冰箱里拿出你的葡萄“子弹”，俏皮地向他砸去。刚才还是火热的吻，一会儿就变成了冰凉的“痛”，他不笑着大叫起来捉你这个小“真凶”才怪呢!

4、让唇印“温柔”到底

唇语永远是女人无法言传的经典，任何男人都会为之动情。精心描画你的唇，然后将一张印满你唇印的香巾纸摆放在你们恩爱的枕边，相信那一个个栩栩如生、迷人的红唇印能瞬间使他的身体温暖起来。