同房时间短是很多男女普遍存在的问题，往往就是女人正在兴奋中而男人就突然射精结束，或者说男人因为无法自主控制射精所以很快就结束了“战斗”，这就非常影响女人的性体验了。那么男人嘿咻时间短怎么办？怎样做让性能力更强些？

1、嘿咻技巧

1、戒除不良嗜好

力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

2、自信

要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

3、注重外表的年轻化

老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

4、饮食营养

适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强欲望是有益的。

5、经常运动

慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“要害”在腰、足。健身专家推出了一套“同房锻炼法”，每一个动作都能锻炼同房时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让同房肌肉紧实有力。

6、欣赏美女

在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

7、保持野心

要富有事业心，对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。

8、生活要幽默

幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快，都市人工作压力大，轻易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。

9、心胸开阔

性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

10、营养剂

天天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。

2、和谐性生活技巧

其实和性生活有关的技巧有很多，最重要的是其方式是灵活多变的，因此在对待这个问题上，我们其实大可不必因循守旧，能做到不按常理出牌是最好的，将彼此的性生活质量提高一个台阶。有关性生活的技巧实施可以先从前戏开始。这里所说的前戏既包括同房前的抚摸等，也包括气氛的制造。女人都是感性的，通过营造一个暧昧诱惑的气氛，就能在很大程度上激发其欲望，在此基础上，再配合好亲吻、爱抚、刺激敏感部位等等一系列的工作，将会加快女性进入高潮。

除了上述技巧之外，为了使丁丁勃起的时间更久，双方还可以通过冷敷阴囊法这一技巧来实现。准备一块冷毛巾，将其敷在阴囊上，注意不要使其接触到丁丁部位，你就会发现丁丁勃起的程度很明显有了很大的变化，这是由于冰冷导致血液循环加快的缘故。另外，在有关性生活的技巧方面，如果不想要孩子，那么通过避孕套来加长同房时间，也不失为一个好办法。再者，在即将射精时，女性可以适当的引开其注意力，或者也可以变成女上男下的体位，来缓和想要射精的感觉，这些都是非常实用有关性生活的技巧。希望能够对大家有所帮助。