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女生跳绳为什么会漏尿?女性跳绳时会漏尿是怎么回事?[图]

大众健康网 2019-11-24 18:09 女生跳绳运动尿道

很多女生都喜欢跳绳,跳绳是一项很好的运动,操作起来非常方便,最重要的是对人有很多好处,跳绳不仅能强身健体,而且还能减肥,对于发育期的孩子来说还有助于长高,但是有女生会感觉到跳绳时会漏尿,那女生跳绳为什么会漏尿?女性跳绳时会漏尿是怎么回事?

女生跳绳为什么会漏尿?女性跳绳时会漏尿是怎么回事?(1)

1、压力性尿失禁

女生在做跳绳这样运动时,由于运动比较剧烈,腹压会出现突然增加的情况,排尿就会失去控制,尿液就会不自觉的流出来,这种情况称为压力性尿失禁。女性在生完孩子之后盆底肌会变得比较松弛,尿道括约肌功能减退就会导致压力性尿失禁,但这并不是疾病。

2、气虚乏力

女生在跳绳的时候肌肉会时松时紧,肌肉不能很好地收缩,肌肉乏力、气虚体弱的女性则很容易出现漏尿的情况,严重的可能会导致尿失禁。

3、运动量太少

如果女生长时间没有运动,她们的尿道会变得比较短,做跳绳这项剧烈运动的时候会出现漏尿的情况,这种现象很正常。如果女生不运动的时候频繁出现漏尿的情况,而且流出的尿液比较多,那么这时候就需要引起注意了。

4、生育多胎

生过多个孩子的女性会出现漏尿的情况,则是因为她们的膀胱括约肌受到过损伤,或者是神经功能出现了障碍,排尿的自控能力已经丧失。

5、怎样选择跳绳

1.根据绳子特性选择

软一些的绳子如线绳等相对来说较为安全,适合慢跳;

塑料、橡胶类的绳子因为有一定的分量,则适合速度快的需求者。

2.根据人群特点挑选

a.初学者,可选择透明、实心、较细、并且有一定重量的塑料跳绳。绳有一定的重量,初学者才容易挥动。

b,单人跳,可入手塑料绳、尼龙绳。塑料绳比较结实,虽不易扭曲,但感觉很轻。尼龙绳结实轻便,多人跳时不易甩起来,较适合单人用。

c.老年人,棉线绳软硬适中、轻重适合,甩起来手感好,抽打在身上不疼、速度也跳不快。

d.年轻人,布绳比较难跳、费力,但锻炼效果好,而且布绳跳久了也不会磨手,比较适合频率快、对锻炼强度要求高的年轻人。

e.多人组合,橡胶绳比较结实,耐磨性强,但手感太重,甩起来很困难,跳多了还容易扭曲,会绊到脚,比较适合多人组合,比如跳长绳等。

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