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适合白领的养生花茶有哪些?女性上班族喝什么花茶好?[图]

大众健康网 2019-11-24 18:10 上班族白领喝茶

白领上班族,是很适合喝茶的人群,平时面对电脑有辐射,而且身体感到疲劳,喝些茶提神醒脑是很好的,花茶是非常流行的饮品,花茶颜色多彩,味道香气浓郁,受到许多女性的喜爱,那么适合白领的养生花茶有哪些?女性上班族喝什么花茶好?

适合白领的养生花茶有哪些?女性上班族喝什么花茶好?(1)

1、适合白领的花茶

(1)金莲花

形状:轻薄的花瓣在水中舞动,好似朵朵纷飞的蝴蝶。

味道:汤色金黄,慢慢品来有股甘草的味道。

功效:具有清热解毒、滋阴降火的作用,长期饮用可清咽润喉,提神醒脑。

(2)素馨花

形状:花瓣缱绻,那浓艳的粉好像仙女舞向人间的衣袖。

味道:既清爽又令人回味。

功效:有舒肝和胃、消胀去滞的作用。对更年期情绪郁闷者也有一定解郁结的效果。

(3)金菊花

形状:金灿灿的小花体形比向阳花不知小了多少。

味道:比杭白菊的味道略浓。

功效:清热、明目、解毒、利血脉、治疔疮。对头晕目痛也有益处。

(4)野菊花

形状:没有黄山贡菊那般雅致,却多了几分顽皮。

味道:刚一泡水能闻到浓浓的鲜菊花的气息,喝在嘴里味道较苦。

功效:清热解毒的功能较其他菊花强,有降血压的作用,对皮肤化脓性疾病也有帮助。

(5)玫瑰花

形状:迷人的花苞,隽永的色彩。

味道:玫瑰花特有的香气在水中悄然释放。

功效:具有舒肝镇痛、收敛止泻的作用。对经痛或月经过多者有一定疗效。

(6)百合花

形状:修长的花瓣透出别致的艺术感觉。

味道:甘甜适口,余味悠长。

功效:止渴安神,对治虚火咳嗽、舒缓胸肺、慢性支气管炎有很好功效,此外还有镇静的效用。

(7)金银花

形状:细长的绿色花蕾与普通茶叶有几分相似之处。

味道:略苦,可以加冰糖饮用。

功效:清热解毒、疏散风热、凉血止痢。

(8)桂花

形状:灿若繁星,娇嫩可爱。

味道:闻起来芬芳馥郁,喝起来淡淡甜香。

功效:祛瘀散结,主治痛经。

2、上班族吃什么水果好

(1)香蕉

香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

(2)火龙果

火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。

(3)圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。

(4)橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

(5)蓝莓

蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides,这是一种天然的抗氧化剂,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的保养功效,野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用,蓝莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽视。

(6)甘蔗

甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

(7)柿子

柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C,基本上就能满足一天需要量的一半。

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