正所谓，发型决定颜值，一个人能够找到适合自己的发型，才能够让自己的美丽散发出来，而且适合自己的发型才是最美的。对于女性朋友来说，好不容易找到适合自己的发型，可是晚上还要担心第二天早上起来会不会变乱，那么头发睡觉翘起来怎么办？怎么睡觉头发不乱？

1、怎么睡不乱

糟糕的发型是毁掉一整天的“魔咒”，难看的发型除了让你羞于见人，而且还会让你心情抑郁。但是很多糟糕发型源自头一天晚上的不正确护理，想要早晨起来花最少时间打理出完美发型，前一天睡前开始睡个“聪明觉”。

1、睡前用一些爽身粉

夏天睡觉时容易出汗，潮湿的头发经过头部和枕头的挤压很易变形和扁塌。发型师给我们的建议是，睡前用婴儿爽身粉扫一些在发际线周围的头皮上，能帮助吸收潮气。第二天早上用刷子轻轻掸掉多余的粉末即可，头发还是保持干爽柔顺。

2、复古波纹卷

睡觉之前，取出一缕头发卷成圆环状，再用一根细发卡从圆环中间穿过然后固定。根据你头发的长度，你可以将头发分成几个部分，全部固定好以后去睡觉。早晨起来拆开发卡，你就像刚从美发沙龙出来的玛丽莲·梦露！

3、最自然的波浪

想要美丽而自然的波浪，就在晚上洗完头发还微微潮湿状态下，将头发在头顶盘成松松的发髻，早晨起来拆开就是美丽的波浪发了。“不要用梳子而是用手指梳理头发，这样头发上的波浪能保持更久，最后喷上一点轻柔的定型喷雾来hold住波浪。”

4、睡一觉就有卷发

想要一次性卷发，编发是最好的方法。发辫编得越细越紧，卷发就越小越蓬松；发辫编得越粗越松散，卷发就越大越自然。在头发微微潮湿的时候编，早晨起来效果会更顺滑，不容易毛躁。

5、选择正确的束发皮筋

用一个天鹅绒或毛绒发圈将头发在头顶扎成马尾去睡觉（虽然这种发圈现在看起来很老土），远离会在头发上留下痕迹的皮筋。“这种由柔软织物包裹住的皮筋不会在头发上留下痕迹，早晨摘掉以后你的头发不需要什么产品去保养，可以直接出门。”

6、用丝巾包起你的头

如果你是长披肩发，那么晚上洗完头后在头发还微微潮湿的状态下拧起来固定在头顶，然后用丝巾裹住头发睡觉。早晨起来拆开头巾，就有美丽而且超级柔顺的柔软卷发咯！

7、老式发卷很好用

对于日常的卷发，“包租婆”式发卷一直都是很好用的。“晚上给头发上卷，早晨再取下来，你的头发一整天都能保持弹力丰盈。”

8、投资一个丝质枕套

丝质枕套对你的头发和皮肤都有好处。棉质寝具会带走你头发上的油脂，让头发变干、出现静电和毛躁。

9、小心头发粘到护肤品

当你洁面、做面膜或者涂面霜的时候，让头发远离发际线，避免头发粘到护肤品，从而变得粘腻或扁塌。“这种情况下，宽发带又可以回到你的盥洗室，你可以把额头周围的碎发全部箍起来，”

10、准备工作最重要

让发型持续一整天不变形的秘诀在于准备工作，就像让妆容持续一整天的秘诀在于一个好底妆一样。如果你的头发没有正确的前期准备，比如造型乳、摩丝、热美发工具，甚至是正确Size的圆梳等等，那头发坚持不了几个小时就会扁塌。不要喷太多定型喷雾，因为重力会让它们拉着头发往下，让发型更易扁塌。

2、护理头发方法

1、用低温的水洗头发

烫发后在选择洗发水的时候一定要注意，一定要选择具有修护滋养功效的洗发水，最好选择护发素配合着使用。除此之外，洗头发用的水温也是不容忽视的，并不是水温越高越好，用低温的水洗头发才更有利于头发毛鳞片的闭合。在开始洗头发的时候的水温可以比体温稍微高一些，但是最后一遍水的温度就要比体温稍微低一些。所以，传统的洗发方式在烫发后已经不适合了。

2、加强滋养发质

女性朋友一定要注意，烫过的头发已经受损，不仅干枯而且没有光泽，缺少了水分也缺少了营养，所以加强滋养是必不可少的。在每次洗头发的时候一定要使用护发素。而每周一次深层滋养头发也是增强头发光泽的好方法喔。洗完头发后从头发的发根到发尾都涂抹上精华素，建议反复涂抹三次，直到精华素全部被吸收完。坚持使用一个月可以让受损的发质好很多，不仅可以减轻头发的干枯症状，而且还能够提升光泽度。

3、多吃海藻

头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。